автордың кітабынан сөз тіркестері Темная сторона дисциплины. Секретные методы стабильного результата
Обычно умные, трудолюбивые люди прилагают усилия десятого уровня к решению задач первого уровня и усилия первого уровня к решению проблем десятого уровня.
Это результат несовпадения целей и отсутствия четко определенной индивидуальности.
Одержимость дисциплиной не поможет достичь того, что действительно имеет значение.
льшинству людей проще начать что-то новое, чем решать серьезные проблемы, которые уже существуют в их жизни. Это потому, что гораздо выгоднее приложить усилия пятого уровня для решения проблемы второго уровня.
Гораздо сложнее справиться с задачами десятого уровня, потому что они требуют больших усилий, а награда, хоть и ежедневная, окажется небольшой. Легко начать новую диету и сбросить первый килограмм, но намного труднее сбросить последний. Начать писать книгу легко, но гораздо сложнее закончить десятый этап переписывания и редактирования. И гораздо проще создать профиль на сайте знакомств и получать выброс дофамина от флирта там, чем наладить отношения со своим супругом после пятнадцати лет совместной жизни.
Но дисциплина, т. е. прикладывание усилий десятого уровня к решению задачи десятого уровня – это то, что отличает победителей в жизни от тех, кто постоянно испытывает трудности или постоянно перескакивает от одной идеи к другой. Если вы чувствуете, что находитесь на пороге успеха, но не можете понять
Полезны ли физические упражнения? Да.
Полезно ли занятому родителю заниматься спортом два раза в день, потому что этого требует онлайн-задание, даже если это означает, что он урезает проведенное с семьей время? Нет.
Будь то двухчасовая утренняя рутина или задание, тянущееся три месяца и состоящее из девятнадцати задач, многие люди делают больше (и страдают больше), но добиваются меньшего в том, что имеет значение.
Вы когда-нибудь замечали, что ни в одном из этих онлайн-заданий на дисциплину никогда не упоминается «провести тридцать минут со своим супругом» или «час с детьми»?
И мы удивляемся, почему все больше и больше людей загружены делами, но отдалились от своих семей и сообществ в реальной жизни.
Вот почему следовать чужому определению дисциплины – самое недисциплинированное, что можно сделать.
стандартов
Заявления о миссии
Заявление о семейных стандартах:
1. Ежедневно говорить моей семье, что я их люблю.
2. После 16:00 не принимать на
полную ответственность и подавать пример другим. Это означает, что нужно принимать вызовы и никогда не уклоняться от сложных ситуаций и разговоров.
3. Разработайте три стандарта для каждого квадранта
Основываясь на своей миссии, разработайте три конкретных стандарта для каждой области. Эти стандарты станут основными привычками и ценностями, которыми вы будете руководствоваться в своих действиях. Вот мои двенадцать личных стандартов:
Список двенадцати личных стандартов
Заявление о здоровье
Мое здоровье – это самое ценное, что у меня есть. Оно повлияет не только на мое благосостояние, но и оказывает непосредственное влияние на семью. Я хочу быть для детей образцом того, как выглядит и ведет себя здоровый отец.
Заявление о дисциплине
Дисциплина – моя величайшая сверхспособность. Когда я создаю системы, которые защищают мое время, концентрацию и энергию, меня действительно невозможно остановить, и никто не может со мной конкурировать.
Заявление о лидерстве
Все, что происходит в моей жизни, происходит «для» меня. Я всегда должен брать на себя пол
Мои примеры:
• семья;
• здоровье;
• дисциплина;
• лидерство.
2. Сформулируйте свою миссию
Для каждого сектора напишите два-три предложения, объясняющих, почему это важно. Это обеспечит ясность и цель ваших стандартов. Вот мои заявления о миссии:
Заявление о семейной миссии
Для меня семья на первом месте. Она является моим главным приоритетом и стоит выше всего остального в этом мире.
1. Определите свои квадранты
Определите четыре сферы жизни, которые имеют наибольшее значение. Это могут быть личная жизнь, профессиональная деятельность или их сочетание.