Легкий способ бросить курить
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Легкий способ бросить курить
Юлия Ершова

валентин самсонов
валентин самсоновдәйексөз келтірді1 сағат бұрын
а курильщики разбазаривают психическое и физическое здоровье, силы, деньги, решительность, отвагу, достоинство, счастье и свободу. Взамен они получают иллюзию спокойствия, уверенности. Хотя люди без зависимости подобные ощущения испытывают постоянно.
Комментарий жазу
валентин самсонов
валентин самсоновдәйексөз келтірді10 сағат бұрын
Чем ближе к свободе, тем сильнее может становиться страх. Как перед прыжком с высоты: страшно, но это сигнал, что вы близки к цели. Иногда страх не дает закончить начатое. Но если вы не остановитесь – вы выиграете. Избавиться от страха – важнее, чем просто бросить курить.
Комментарий жазу
Елизавета Черноусова
Елизавета Черноусовадәйексөз келтірді1 күн бұрын
Мы привыкли думать, что «подсели» лишь в бытовом смысле – как на привычку. При этом большинство боится наркотиков, не осознавая, что никотин – такой же наркотик.
Комментарий жазу
Анастасия Шишкина
Анастасия Шишкинадәйексөз келтірді1 күн бұрын
Физическое отвыкание не сопровождается настоящей ломкой. Это легкая пустота, похожая на голод или стресс. Курильщик принимает ее за норму. 3. Привыкание развивается тонко и незаметно. После сигареты прилив сил и расслабление кажутся доказательством ее «пользы». Именно поэтому так сложно отказываться от наркотиков. Представьте наркомана, у которого закончились наркотики, и его облегчение после дозы. Кажется, он счастлив. Но это не счастье – это снятие мук, которые сам же наркотик и создал. Некурящий не испытывает паники, если нет сигарет. Он не понимает, как можно получать удовольствие от дыма в легких. И самое парадоксальное – курильщик тоже этого не понимает.
Комментарий жазу
Анастасия Шишкина
Анастасия Шишкинадәйексөз келтірді1 күн бұрын
Так почему же так трудно отказаться от действия, которое неприятно, воняет, убивает и опустошает кошелек? Ответ прост: курение не привычка. Это – зависимость. Пока вы этого не осознаете, вы будете считать, что отказываетесь от чего-то ценного, и поэтому вам трудно остановиться. Вы уверены: курение дает вам что-то реальное – расслабление, уверенность, наслаждение. И только поэтому вы будете считать свой отказ жертвой. Но есть хорошие новости. Когда человек понимает: он наркоман, и никакого удовольствия в сигарете нет, все меняется. Через пару недель вы будете удивляться, почему не бросили раньше. Вы поймете: жизнь без сигарет – это счастье.
Комментарий жазу
Анастасия Шишкина
Анастасия Шишкинадәйексөз келтірді1 күн бұрын
Рабочий подход другой. Сделайте паузу и задайте себе три простых вопроса: 1. Что именно дает курение? 2. Настоящее ли это удовольствие? 3. Готов ли я всю жизнь платить за вредную привычку, которая лишает меня здоровья? Правда в том, что курение не дает ничего.
Комментарий жазу