Однозначно, всем к прочтению!!! Пока лучшее из прочитанного и просмотренного на эту тему! Разложено все по полочкам! Надеюсь,мне удастся распрощаться с инсулинорезистентностью и лишними кг!
Очень понравился подход автора, что не нужно выстраивать жизнь вокруг еды, а можно начать вписывать еду в жизнь 🙂↕️ Книгу настойчиво рекомендовал прочитать эндокринолог, чтобы поправить пищевые привычки и перестать тоннами есть сахар. Понравилось 🥰
Лучшая книга по питанию которую я читала! Думаю, это действительно может изменить жизнь многих людей и их взгляд на пищевые привычки.
Книга, где все утверждения опираются на научные факты. Читала ее на английском, стала следовать многим советам из этой книги - качество жизни улучшилось. Лучшее, что читала на тему.
Уроки химии на простолюдинском, очень интересно и очень полезно для жизни. Не могла дождаться лайфхаков. Но благодаря вступлению, они легли в мою голову легко и безпрепятственно.
Смогла похудеть по советам книги
Господи это очередной парадокс как можно взять научные факты и перевернуть их, одна фраза, что инсулин нужен, чтобы утилизировать лишнюю глюкозу чего стоит? Без инсулина нельзя вообще расщепить сахара, человек не может по сути усвоить питание и погибает от этого! И таких перлов там просто уйма. Абсолютно антинаучно. Крайне не рекомендую, если ваш уровень критического мышления и знаний физиологии, биологии, медицины не является ближе в к врачебному, иначе в это чушь можно поверить🫠
Очень поверхностная книга с нативной рекламой блога. Большинство упомянутых исследований касаются людей с диабетом и не релевантны для людей без него. Факт-чекинг не прошла.
Очень много воды, очень разжевано, очень оптимистичные выводы и истории («я всего-то начала принимать ложку уксуса перед едой и за месяц похудела на 30 кг!»), но в целом практикоприменимо и подходит для начинающих путь здоровья.
Очень понравилась книга! Автор сложное объясняет по простому, без заумных фраз. Советую всем к прочтению, особенно у кого есть лишний вес и проблемы со здоровьем! Лайфхаки в книге рабочие!
