Ирвин Ялом, американский психиатр, который помогает людям поверить в себя и осознать, что внутренний мир является таким, какой он есть, в книге под названием «Палач любви и другие психотерапевтические истории»
Попробуйте составить список действий, которые позволят испытать чувство достижения цели или удовольствие, и в день выполняйте хотя бы одно действие из списка
