мучает бессоница или страх, что вы не выспитесь или вовсе не будете спать всю ночь, то просто позвольте себе не заснуть. Не будете спать всю ночь, а в следующую заснёте в любом случае.
Если выпивать немного, то это будет поднимать вам настроение и ослабит дереализацию на какое-то время
в то время нервы были обострены по сравнению с обычным состоянием.
мысли приходят в то время, когда вы испытываете сильный дискомфорт и некую тревожность.
Мозг не видит вокруг вас опасность, но постоянно чувствует её, от чего начинает активизировать свою мыслительную деятельность.
Во время дереализации становятся активными участки мозга, включающиеся во время сна
чувствовать свое тело чужим, а мир вокруг — ненастоящим
Можете попробовать налечь на сладкое
Неплохой практикой является и смена пространства
