Если страх вас также загоняет в какие-то рамки, сразу разбивайте их вдребезги, это очень важно. Задайте себе мысленную установку: «Да, страх очень сильный и он будет со мной некоторое время, но я не хочу из-за него ограничивать свою жизнь. Я буду жить так же, как жил и до этого, невзирая ни на что». Если ваши страхи настолько сильны, что вы просто физически не можете выбраться из дома, то заставляйте себя выходить через силу. Просто берёте и выходите. Поверьте, это вам очень поможет, потому что бывать на улице при вашем состоянии необходимо. Если не с кем гулять, выходите на улицу одни, прогуливайтесь в сквере, парке или в своём дворе.
