Валентина Ефременко

Здоровье важнее косметики и дресс-кода

Руководство для женщин, работающих в офисе

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»

© Валентина Ефременко, 2017

Здоровье — это, прежде всего, хорошее самочувствие, бодрость духа, ясность ума. А ещё — уверенный взгляд, цвет и сияние кожи, красота волос и ногтей, наша стать. Косметика и платье должны подчеркивать Вашу красоту, а не маскировать!

12+

ISBN 978-5-4483-7941-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Оглавление

1. Здоровье важнее косметики и дресс-кода
2. Введение
3. Глава 1. Что объединяет женщин в офисах?
4. Глава 2. Самая суть о Вашем здоровье
5. Глава 3. Фундамент здоровья
6. Глава 4. Берегите свою бодрость!
7. Глава 5. Берегите свои глазки
8. Глава 6. Что важно знать о Вашем весе?
   1. О чём говорят отклонения веса от нормального?
9. Глава 7. Здоровье кожи, волос и ногтей
   1. Увлажнение кожи
   2. Здоровье желудочно-кишечного тракта

Введение

У женщины — как опыт учит нас — Здоровье с красотою неразлучны. Лопе де Вега.

К сожалению, большинство из нас с детства редко учили беречь здоровье. Беречь книги, одежду, обувь, честь и девственность учили чаще.

Так получилось, что в нашей стране преобладает «Болезнь-центрическая» философия, т.е. в центре внимания поставлена болезнь. Нас от неё страхуют, нас с ней лечат и жалеют, нам сочувствуют, от нас отмахиваются. Бюджеты учреждений здравоохранения зависят от числа больных людей, и не один руководитель не будет стремиться сокращать свой бюджет. А карьера руководителя зависит от величины бюджета. Чем больше бюджет — тем круче руководитель!

Здоровье у нас принято считать не заслугой человека, а подарком Судьбы. «Халявой», простите. И отношение к здоровью у большинства женщин (у мужчин ещё хуже!) соответствующее — «Бог дал, Бог взял».

Нравится нам это или нет, но отношение женщины к своему здоровью обязательно отразится на здоровье детей, мужей, родителей. Будем беречь своё здоровье — и у них выбора не останется. Будем носиться вокруг болезней — и вся родня обрастёт болезнями. Задумайтесь на минутку, прикройте глаза, вспомните знакомые семьи. Мои принципы используют: мама, брат, муж, дочь, её муж, его мать, когда появятся и вырастут внуки — у них даже мысли не будет, что можно жить по-другому.

Таким образом, мы с Вами формируем продолжительность жизни в стране. То, что наши мужчины живут меньше чем в других странах, не их вина, мама не научила правильным вещам, жена не внесла коррективы. Конечно, это и не наша вина. Мы многого не знали, да и сейчас