Эта книга для тех, кто блуждает в потемках своей души, проживая самые темные ночи. Проживая разрушения и свой личный ад. Эта книга учитель, она попадает в руки в то время, когда вы готовы услышать и понять. Понять себя и то, куда вы движитесь. В тот момент, когда вы устали и нет сил. Понять то, что вы больше, чем это тело и страдания, которые проживаете. И есть еще время, изменить себя и мир вокруг. Эта книга для тех, кто понимает это и достаточно понял, что человеческая жизнь это всегда что то больше, чем мы привыкли думать.
Книга особенна важна в те моменты когда ты чувствуешь что все в твоей жизни не так, как хотелось бы. Но и как хочется ты еще тоже не до конца понимаешь.
Интересная книга. Противоречивые чувства, но ни разу не было ощущения, что читателя обманывают или пытаются ему «продать» прописные истины. В некотором смысле эта книга - находка. И не только для «заблудившихся».
Если вы чувствуете, что вам всё надоело и ничего не хочется, если вас одолевают тревога, апатия, бессонница и эмоциональное выгорание, то эта книга — для вас!
Марта Бек в своей книге исследует психологические проблемы современного человека. Проводя подробный анализ реальных ситуаций из собственной практики, автор помогает читателю разобраться в себе и собрать себя воедино, отличить ложные цели от истинных и красочно демонстрирует, как ценности современной культуры превращают нас в безвольных марионеток.
Каждая глава заканчивается упражнениями, которые, по замыслу автора, должны помочь читателю справиться со стрессом и негативными эмоциями. Признаюсь честно, я задания не выполняла, поэтому не могу оценить их эффективность.
Это очень откровенная книга. Марта буквально выворачивает своё прошлое наизнанку. Она приводит большое количество примеров из собственной жизни, в которые просто невозможно поверить. После прочтения книги провела фактчекинг, о результатах которого расскажу чуть позже.
Если вы не читали Божественную комедию Данте, после этой книги вам захочется ее прочитать К пониманию непростая, но если Интерстеллар и Начало Нолана для вас понятны и приемлемы - книга ваша! Рекомендую
Книга наследует лучшим научным психотерапевтическим практикам, хотя применить ее для самотерапии вряд ли будет легко - самому себе делать больно очень сложно. Причем качество лежит не в личной драме автора, а в глубинном понимании человеческой культуры и психического.
В жизни столько всего сложного: события, ситуации, общение с людьми. Водоворот судьбы порой так закручен что выбраться из лабиринта самостоятельно сложно. Автор поднимает в книге много глубинных вопросов и предлагает практическое их решение. Повествование сопровождается большим количеством упражнений, названия которых точно описывают психологическое состояние человека. В процессе чтения книги и работой над упражнениями, я вдруг ощутила острую мысль: автор ненавязчиво призывает нас делать, то, что нам нравится, и не делать того, что не нравится: не нравится работа – смени её; не нравятся коллеги – не общайся с ними; не хочешь иметь вредные привычки – откажись от них. И я с этим согласна. Но идти против культурных ценностей, потому что ты с ними не согласна… Это уж слишком! Тогда мы спустимся на банальный уровень лоббирования иных культурных ценностей, а это прямой путь к насилию. Не знаю, может быть, я ошибаюсь, но я бы не стала слепо доверяться методикам, которые разрабатываются американскими психологами. То, что приемлемо для Америки, то не приемлемо для нас. Слишком разные у нас культурные ценности и менталитет. Нет, моё сердце не ёкнуло, когда я читала книгу.
