Ведь именно тогда, когда энергия благодарности будет ощущаться не столько умом, но и сердцем и всем телом, именно тогда Благодарность станет образом мыслей. Она станет частью вашей жизни!
Находим именно то, что вам нравится в себе, как в Девушке/Женщине, какие чувства в вас это вызывает, какие выгоды вы для себя в этом видите?
Для примера:
— Благодарю за то, что я Женщина!
— Благодарю за то, что я могу быть матерью, продолжать свой род!
— Благодарю за то, что я могу быть нежной, мягкой, женственной!
— Благодарю за то, что я могу открыто проявлять эмоции (женские слезы радости, например)!
— Благодарю за то, что я могу быть хозяюшкой в доме, творить тепло и уют!
— Благодарю за то, что я могу быть эмоциональной, немного непредсказуемой и спонтанной!
— Благодарю за то, что я могу быть игривой, соблазняющей, и недоступной, быть разной и быть самой собой!
— Благодарю за то, что я могу краситься и наряжаться! Носить юбки, украшения, быть красивой!
— Благодарю за то, что я несу красоту в мир, красоту души и тела!
— Благодарю за то, что я часть этого мира среди других женщин!
Также выразите слова признательности тем людям, которые показывают вам ваши черты характера. Ведь часто мы не видим в себе то, что нам привычно и естественно, пока нам об этом не скажут со стороны.
Подумайте, за какие свои черты вы можете сказать слова искренней признательности? Находим минимум 10 черт, больше можно, меньше нельзя!
10 Благодарностей своей внешности — что вам в себе нравится, за что вы благодарны в своем внешнем виде? Находим свои «изюминки», и благодарим за них! (Может у вас красивая осанка, очаровательная родинка, накаченные ноги и т.д.)
И примеры Благодарностей:
— Благодарю за мой миниатюрный рост!
— Благодарю за мою классическую форму лица!
— Благодарю за мои мягкие волосы!
— Благодарю за мои красивые глаза!
— Благодарю за пушистые ресницы!
— Благодарю за мою красивую улыбку!
— Благодарю за мою женственную фигуру!
— Благодарю за мои ровные зубки!
— Благодарю за мои красивые ножки!
— Благодарю за мои изящные пальцы!
Помним, что главное в практике Благодарности — простота и регулярность!
За каждой нашей мечтой стоят какие-то чувства и ощущения, которые мы хотим испытывать. И мы напишем Благодарности тем чувствам, которые хотим ощущать, когда наши мечты исполнятся! Постарайтесь прочувствовать уже сейчас эти чувства и ощущения. Чем ярче они будут, тем быстрее мечта воплотится в реальности!
Для примера:
Если мечта о личной жизни:
— Благодарю за мое ощущение себя любимой женщиной рядом с моим мужчиной!
— Благодарю за чувство поддержки от моего любимого мужчины!
— Благодарю за ощущение родственности душ с моим мужчиной! И т. д.
Если мечта о финансах:
— Благодарю за мое чувство спокойствия и уверенности в финансах и моих деньгах!
— Благодарю за ощущение моего благополучия и поддержки от жизни!
— Благодарю за чувство благосостояния и богатства, благодарю за то, что я богата!
— Благодарю за ощущение комфорта в моей жизни! И т. д.
Если мечта о деятельности или работе:
— Благодарю за чувство самореализации в моей работе!
— Благодарю за ощущение, что я делаю правильное и полезное дело!
— Благодарю за радостное ощущение от общения с клиентами и нашего сотрудничества! И т. д.
и быть любимыми, путешествовать и жить интересной жизнью — пусть каждый из нас хочет это немного по-своему, но тем не менее — обычные мирские вещи. Пожелайте и поблагодарите за исполнение такой же мечты из вашей категории тем, кто тоже мечтает о том же, что и вы!
Ощущение радости — верный признак того, что упражнение сделано правильно!
Волшебного вам потока энергии Благодарности!
После того, как вы расписали свои мечты, выбрали 10 основных, и записали их через Благодарность в настоящем времени, мы дополним их деталями.
Итак, первая часть упражнения — берем свою мечту и задаем себе вопросы:
— что я почувствую, когда мечта осуществится?
— что я услышу? что я скажу?
— с кем первым я поделюсь, когда осуществлю свою мечту?
— кто будет рядом со мной? Что меня будет окружать?
— как я буду выглядеть? В чем одет/а и т. д.
Настраиваемся на энергию Благодарности, ощущаем ее в районе груди, и пишем через Благодарность свои списки, усиливаем эффект! Можно писать не только про момент осуществления, но и о том, что будете ощущать и чувствовать потом.
Пишем минимум 10 Благодарностей! Можете расписывать по одной мечте в день.
Пример с квартирой:
— Благодарю за бумажный официальный документ, который я держу в своих руках, подтверждающий мое право владения собственностью!
— Благодарю за то, что я чувствую счастье, радость, воодушевление и Благодарность за то, что я владею своей собственной шикарной квартирой!
— Благодарю за слезы радости на моем лице!
— Благодарю за то, что рядом со мной мой любимый мужчина, я чувствую его поддержку и радость за меня!
— Благодарю за поздравления моих родителей, которые я слышу по телефону!
— Благодарю за крепкие объятия любимого!
— Благодарю за то, что я слышу о том, что я заключила очень выгодную сделку, и мне сильно повезло!
— Благодарю за то, что я слышу и принимаю поздравления гос. служащих, которые выдали мне документы на мою квартиру!
— Благодарю за ощущение себя в потоке радости жизни и осуществления моих желаний!
— Благодарю за то, что я вижу из окон своей новой квартиры шикарный панорамный вид!
После того, как вы написали списки, делаем вторую часть упражнения — перечитываем списки и после каждого упражнения добавляем фразу — «Как здорово! Благодарю!»
Этим вы еще больше усилите положительную энергию, и еще больше приблизите осуществление своих мечтаний!
И третий, пожалуй, САМЫЙ важный пункт — искренне от всего сердца желаем осуществления мечты тем, кто мечтает о том же, что и вы!
Например, приобрести свое жилье всем, кто об этом мечтает! Миллионам людей желаем получить то жилье, которое они хотят! И ощущаем большую благодарность Миру за это!
Наши мечты во многом похожи — мы хотим иметь жилье, машины, хорошее здоровье, быть привлекательными, любить и
Открываем Дневник и записываем свои великие мечты и цели!
И так как у нас проект по Благодарности — записываем свои мечты через Благодарность в настоящем времени — т.е. благодарим заранее, будто мечта уже осуществилась!
Например, если вы мечтаете о своей квартире, то:
«Благодарю, благодарю, благодарю за то, что я счастливая обладательница собственной трехкомнатной квартиры в центре города с шикарным видом из окна!»
Небольшие рекомендации:
1. Используем слова «счастлив/-ая, радостно» — чтобы жизнь осуществила желание радостным для нас способом!
2. За каждой формулировкой должна быть картинка — образ вашей мечты и вас в ней! Наше подсознание реагирует именно на Образы! Поэтому, добавляем в формулировки описания и характеристики!
3. Размещаем свой список на видном месте и пару раз в день перечитываем с благодарностью!
4. Доверяем Вселенной, наблюдаем и открываемся новым возможностям. Да, для получения своей мечты, вам скорее всего, нужно будет сделать что-то, что вы раньше еще не делали — новые проекты, идеи и т. д.
5. Когда мечта исполнится, обязательно Благодарим Вселенную за помощь и поддержку!
Будет хорошо, если вы сможете написать 150—300 мечтаний, и из них уже выбрать 10 самых желанных.
Список с мечтами через Благодарность работает прекрасно — проверено на собственном опыте. Правда для этого необходимо уделять хоть немного своего внимания и наполнять свои мечты благодарностью! Как это делать, разберем ниже.
Волшебного вам потока энергии Благодарности!
Практическое задание:
Откройте свою рабочую тетрадь, и напишите ответы на вопросы:
— Какие 3 основные мысли я думаю чаще всего?
— Какие 3 чувства я ощущаю чаще всего?
— Какие 3 чувства мне хочется ощущать?
— Какие 3 страха меня тревожат больше всего?
— Чего я хочу больше всего? Каких перемен в жизни я жду и готова реализовать?
Ответы на эти вопросы помогут вам понять ту отправную точку, где вы находитесь сейчас и отследить через 90 дней насколько сильно изменитесь вы изнутри после практики Благодарности, и сколько радостных изменений произойдет в жизни за 90 дней. Поэтому, обязательно ответьте на эти вопросы!
