Сегодня я узнала, что мой организм стареет уже в 24 — теперь у меня есть время это исправить.
Книга написана насыщенным, терминологическим языком. Хотела написать «сложным», но нет, автор просто называет вещи своими именами. Однако, с недостатком осведомленности в специфических сферах (биология, химия, фармакология) «проглотить» эту книгу будет сложно. Но можно.
Как говорится, после прочтения есть две новости — плохая и хорошая. Плохая — я выявила процессы преждевременного старения внутри своего организма, сверившись с подробным описанием.
Сами по себе болячки новостью не были, но более подробная оценка дала возможность сопоставить два и два. И таки да, сделать выводы. И таки да, неутешительные.
Хорошая новость — природа удивительна. И создала обилие противоядий и обходных путей, которыми можно пользоваться, если уметь.
И получается, что мой организм, разрушенный под воздействием тупости и некоторых определенных факторов, еще имеет шанс на свое «долго и счастливо».
Однозначное спасибо за книгу от всех тревожных ипохондриков, для которых посмотреть в лицо своим зависимостям и болячкам — все равно, что подергать смерть за усы.
Действительно очень полезная книга. Никакой лирики и пустословия. Все по существу и доказательно. Прочитал на одном дыхании. Задумался о своем питании и решил его радикально изменить.
Очень полезная книга! Очередная мотивация наконец-то уже начать питаться правильно! 🙂 В конце книги приведены примеры блюд, чтобы не думать, чтобы такое полезное приготовить 👍
Начало многообещающее, потом устаешь от бесконечного перечисления терминов. Меня хватило только на 4 главы и то с пропусками большинства таблиц. Глава про болезни была тоже пролистана после того, как в таблице в очередной раз было указано, что один и тот же продукт повышает и снижает риск возникновения определенного заболевания. Курение и низкая физическая активность - повышают риск всех заболеваний, с алкоголем непонятно. Забрал меню-список рецептов на будущее, буду готовить что-то из перечисленного для разнообразия.
Достаточно информативная и полезная книга. Автор подробно, доступно и по полочкам объясняет все нюансы здорового и полноценного питания. Советую тем, кто хочет наладить свой рацион и питание.
