Впечатления и отзывы о книге авторов Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-ТиллианМышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Популярным языком автор объясняет о том, как работает мышечная система, как связана со всем организмом в целом, и сколько на самом деле полезного даёт нам движение. В конце немного практических советов: как подобрать под себя интенсивность тренировки, как тренировать координацию и почему это важно.
Книга - не руководство по тренировкам, а скорее "мотивационный пинок", так что если вам всё ещё тяжело сделать активность неотъемлемой частью каждого дня - читайте.
Я как медик много нового для себя не узнала, но всё же некоторые факты слышала впервые. А многое вроде и слышала, но не было целостного образа, как и почему это работает именно так. Сейчас всё гораздо лучше с этим)
Заманчивое название, но книга на самом деле пуста. Слишком много "воды" в тексте, написано не интересно. Еле смогла дочитать, но лучше найти другую литературу по данной теме.
Рекомендую к прочтению, материал изложен системно с использованием наглядных примеров, книга рассказывает о пользе силовых тренировок для здоровья всего организма
