автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-Тиллиан

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер384 Дәйексөздер7K Қазір оқып жатыр22.6K Сөрелерде

Юлия Попковапікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

Популярным языком автор объясняет о том, как работает мышечная система, как связана со всем организмом в целом, и сколько на самом деле полезного даёт нам движение. В конце немного практических советов: как подобрать под себя интенсивность тренировки, как тренировать координацию и почему это важно. Книга - не руководство по тренировкам, а скорее "мотивационный пинок", так что если вам всё ещё тяжело сделать активность неотъемлемой частью каждого дня - читайте. Я как медик много нового для себя не узнала, но всё же некоторые факты слышала впервые. А многое вроде и слышала, но не было целостного образа, как и почему это работает именно так. Сейчас всё гораздо лучше с этим)

25 Ұнайды

Комментарий жазу

Любовь Черкаспікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Заманчивое название, но книга на самом деле пуста. Слишком много "воды" в тексте, написано не интересно. Еле смогла дочитать, но лучше найти другую литературу по данной теме.

12 Ұнайды

Комментарий жазу

Трофим Яковлевпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

🎯Пайдалы

Супер, простым языком о сложных процессах в организме

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Впікірімен бөлісті9 ай бұрын

👍Ұсынамын

Купила бумажную версию книги своим родителям, может, они прочитают и начнут силовые тренировки. В книге нет конкретных упражнений, но много медицинских обоснований, почему людям необходимо развивать силу мышц. Некоторым требуются такие знания о великолепном воздействии тренировок на всё тело, чтобы понимать, насколько важно делать силовые. Мне лично книга мотивации добавила. Да, конечно, в ней ооочень много повторов мыслей, но это такой стиль - привести пример и снова повторить, примером чего это является. Рассказать о научном исследовании и снова объяснить, что это для того, чтобы читатель понял основную мысль.

2 Ұнайды

Комментарий жазу