автордың кітабын онлайн тегін оқу  Ловушки развития. Почему люди бросают то, что начали, и как с этим справиться

Андрей Саенко

Оглавление

Предисловие

«Чем выше человек по умственному и нравственному развитию, тем он свободнее, тем большее удовольствие доставляет ему жизнь».

Чехов Антон Павлович

Почему эта книга называется «Ловушки развития»? Конечно же, это образ. Но он возник неслучайно. Наверняка у вас перед глазами есть примеры людей, которые, построив грандиозные планы, отказывались от них, столкнувшись с действительностью. А может, у вас есть знакомые, которые, добившись успеха, настолько «забронзовели», что перестали слышать окружающих и потеряли отношения с близкими, а возможно, и оказались на обочине славы и успеха. А может, вы знаете тех, кто постоянно строит планы, но так и не начинает их реализовывать? Или вам знакомы люди, которые потеряли смысл в том, чем они заняты… Возможно даже, что вы узнали в этом себя. И не один раз. Что ж, тогда вы не одиноки. Потому что я могу сказать, что знаю все способы подорваться на минном поле развития. Но благодаря тому, что я выжил, могу поделиться с вами описанием ловушек и способами их избежать или справиться с ними, если вы в них оказались.

Чтобы лучше понять суть этой книги, нужно прояснить значение нескольких слов: «ловушки», «динамика» и «развитие». Начнём с последнего.

Развитие — это переход от одного состояния к другому, более совершенному. Другими словами, развитие — это когда что-то улучшается. Можно развивать память или мастерство владения телом, как у спортсмена. Можно развивать дисциплину или осознанность, как у мастеров кунг-фу. А можно развивать слаженность во взаимодействии у сотрудников или открытость к новым идеям у руководителей.

Каждый из нас не один раз в этой жизни что-либо когда-либо развивал. Иногда — в силу необходимости, иногда — по своему выбору.

А динамика означает движение и связанную с этим движением мощь. Если динамика сильная, то в чём-то много силы и всё идёт хорошо. Если динамика слаба, то связанный с нею предмет протекает вяло и буксует.

Динамика развития подразумевает под собой силу движения от текущего состояния к лучшему в рамках развития.

Ловушка же — это опасное место, откуда нет выхода, где грозит неизбежная гибель.

Применительно к развитию ловушка означает исповедание идей или совершение поступков, которые сводят динамику развития на нет. Другими словами, это то, что убивает развитие.

Если вы попадаете в ловушку в процессе развития, вы точно не достигните своей цели, вы увязните на одной из пяти стадий развития, скорее всего, потеряете к развитию всякий интерес или перестанете получать от процесса развития удовольствие и в итоге забросите эту идею.

О каких пяти стадиях в развитии я говорю? Осознанно или нет, но мы проходим в процессе развития определённые стадии:

• Подготовка

• Начало

• Практика

• Мастерство

• Выход за рамки.

Можно сказать, что это пять стадий нахождения в игре — от осознания желания сыграть и победить в игре, до осознания желания выйти из неё, когда победа достигнута.

На каждой стадии есть свои задачи и сложности, преодоление которых позволяет выйти на новый уровень, где вас ждут… да, новые задачи и сложности. Такова уж игра под названием «развитие». Хорошо то, что помимо задач и сложностей, мы приобретаем бо́льшую уверенность и свободу действий, бо́льшую глубину удовольствия и широту видения, и дальность перспектив. Это тоже часть игры под названием «развитие». Если мы хорошо справляемся со сложностями в процессе развития, то обретаем новые возможности с удовлетворительным уровнем затраченных усилий. Если же нет, то терпим в этом неудачу.

ЗАЧЕМ ЧИТАТЬ ЭТУ КНИГУ

Те, кто добивается успеха в развитии, невольно соблюдают те или иные принципы и подходы на своём пути к лучшему будущему. И опора на их опыт могла бы сильно помочь другим людям стать увереннее и успешнее в развитии выбранной стороны жизни. Но проблема в том, что те, кто добивается успеха, не всегда могут передать свой опыт чётко и структурировано, поскольку часто поступают интуитивно. Я выложил секреты развития на страницах этой книги и сделал их предельно простыми и понятными, чтобы каждый мог их разобрать и применить в своей жизни.

Возможно, развитие касается лично вас или кого-то, кому вы помогаете или хотите помочь. В обоих случаях вы сможете понять, как вам повысить динамику развития, чтобы этот процесс был проще и эффективнее, а вы и те, о ком вы заботитесь, получали от развития больше удовольствия и смысла.

На тему развития написано очень много книг и будет написано ещё больше. В этой сфере есть книги, написанные учёными, психологами, гуру, лидерами корпораций и домохозяйками. Проще сказать, кто пока ещё не написал книгу про развитие.

Многие из этих книг стоит прочитать (и я так и сделал, когда разбирался с различными аспектами управления и развития людей в сфере бизнеса — ведь я как-никак бизнес-тренер, и профессия просто обязывает изучать имеющиеся материалы по теме). А какие-то из них — нет. Часть из них будут сыпать терминами, ссылаться на научные исследования, другая часть будет просто описывать свои истории или делать отсылки к историям чужим. Что тоже хорошо — ведь каждому своё.

Тогда зачем же вам читать ещё одну книгу про развитие, написанную мной? В этой книге я не даю никаких сложных теорий о том, как устроены жизнь и развитие. Я, скорее, сторонник простоты и практической пользы. Занимаясь осознанным развитием себя и других на протяжении почти 30 лет, я смог выделить в этом процессе 5 определённых стадий. Внутри каждой из них присутствует запрос на реализацию определённых потребностей определённым образом (подробнее об этом — в моей книге «Шкала мастерства»). И каждая такая стадия, начиная с вступления в игру и до стадии её завершения, содержит в себе барьеры и ловушки, которые, будучи невидимыми для сознания, способны тормозить процесс развития, замедляя, блокируя или даже отбрасывая человека назад вплоть до выхода из игры.

В этой книге я описываю принципы, соблюдение которых позволит справиться с этими барьерами и ловушками и повысить вашу динамику развития.

Для каждой из 5 стадий я выделил 5 ключевых принципов, дополнив их серией упражнений, позволяющих эти принципы освоить и применить. Это простые принципы, их легко понять и сделать частью своей жизни. Соблюдение этих принципов позволит вам не просто избежать ненужных неудач на пути к победе в игре, которую вы себе выбрали, но и сделает путь к успеху чётче, быстрее и предсказуемее.

Теперь поговорим о 5 стадиях развития.

5 СТАДИЙ РАЗВИТИЯ

Для удобства понимания и освоения принципы в книге привязаны к той или иной стадии развития:

• Подготовка

Принципы этой стадии связаны со сложностями, лежащими в самом основании развития. И потому критичными для всех последующих усилий. Они направлены на формирование точного понимания того, к чему вы хотите прийти, откуда на самом деле направляетесь в путь и как выбрать путь, который будет по-настоящему вашим.

• Начало

Когда цель захвачена в фокус и наполнена смыслом и энергией, нужно начинать движение к ней. Первые шаги связаны с ошибками, барьерами и ловушками, игнорирование которых способно не только замедлить движение к цели, но и погасить его в зародыше. Ответом на эти барьеры служат пять принципов в этой стадии.

• Практика

В процессе освоения нового дела неизбежен момент накопления объёма информации, слишком сложного для восприятия и применения. Нужны решения, которые позволят не захлебнуться в этой сложности, а выйти из неё с новым уровнем понимания, простоты и уверенности. Принципы этой стадии помогут в этом.

• Мастерство

Когда путь развития уже пройден достаточно, чтобы можно было сказать, что кто-то крепко стоит на ногах, возникает потребность в переходе на уровень, где у него появится своё лицо, свой почерк, своё имя. Принципы этой стадии связаны с развитием настойчивости, помогают найти в себе силы двигаться тогда, когда тянет уже согласиться с компромиссами и остановиться. Они также подсказывают, как не стать рабом одобрения окружающих, столь желанном на этом этапе.

• Выход за рамки

Принципы последней стадии помогают не столько подняться на вершину, сколько понять, что теперь с этим достоянием делать и куда двигаться дальше. И с кем.

Таким образом, принципы развития распределены по их актуальности для той или иной стадии развития. Напомню, что каждая стадия содержит в себе не только объяснение входящих в неё принципов, но и упражнения по их отработке. Полный список упражнений по каждому принципу вы найдёте в Приложении 1 в конце книги.

ПРИНЦИПЫ РАЗВИТИЯ

Если вы хотите получить более развёрнутое представление о том, что это за стадии развития, и сориентироваться в имеющих к ним отношение принципам — ниже дан обзор всех 25. Вы можете сразу сосредоточиться на 5 принципах, имеющих отношение к актуальной для вас стадии развития, а можете пробежаться по описаниям всех 25 принципов, отметив те, что вам подходят.

Подготовка

1. Точно представляйте себе то, к достижению чего стремитесь.

Какая разница, как быстро вы бежите, если вы бежите не туда? Упражнения, связанные с этим принципом, помогут найти ориентир в виде приемлемой формулировки цели.

2. Осмельтесь думать масштабно.

Малый размер цели может быть одной из причин откладывания цели на потом: было бы из-за чего напрягаться, как говорится. Как масштабировать своё видение цели достаточно, чтобы задействовать заключённый в ней мотивационный потенциал, — в описании этого принципа.

3. Поддерживайте в себе интерес к делу.

Без интереса любое начинание обречено быть заброшенным. Интерес — это топливо вашего движения к цели. Как поддерживать в себе нужный уровень интереса по пути к цели — разбираем в упражнениях для этого принципа.

4. Знайте и в полной мере задействуйте свои сильные стороны.

Опора на свои сильные стороны — не только залог успешного движения к цели, но и один из важных критериев формулирования цели, которая будет у вас отзываться. Иначе есть риск пойти по пути к формированию чужого для себя образа, движение к которому по естественным причинам будет саботироваться.

5. Совершенствуйте ваше видение.

По мере движения к цели может измениться как понимание самой цели, так и понимание себя и условий, в которых мы стартуем к цели. Если своевременно не освежать образ результата, к которому мы стремимся, процесс развития может стать формальным, неискренним и даже при достижении цели на морально-волевых лишить нас удовольствия, а иногда и смысла всей проделанной работы.

Начало

6. Занимайтесь регулярно.

Многие, начинающие заниматься чем-то новым или вырабатывающие у себя привычку, упускают из виду этот простой, но очень важный принцип. Именно наличие регулярности позволит вам разогнать на начальном этапе движения к цели нужную динамику.

7. Делайте правильные вещи правильно.

Ошибки и неудачи могут быть частью пути к цели. Но зачем их преумножать искусственно? Этот принцип покажет вам то, как нащупать рабочее направление, следование которому повысит шансы на успех в вашем начинании.

8. Контролируйте свой прогресс.

По мере движения к цели можно оказаться в плену иллюзий, что всё идёт отлично, или наоборот, впасть в ощущение, что топчешься на месте. Чтобы избежать этих ловушек, нужны чёткие критерии оценки прогресса.

9. Двигайтесь от победы к победе.

По мере движения к цели неизбежно преодоление трудностей и неудач. Если не применять 9 принцип развития, можно дать погаснуть даже сильному внутреннему пламени.

10. Знайте и практикуйте основы.

Когда вы начинаете осваивать какой-либо предмет, вы всегда разбираете основы. Это как фундамент здания. Если они останутся непонятыми, то вся последующая работа может оказаться неэффективной. По этой же причине порой важно возвращаться к основам и отрабатывать базовые вещи. В этом — залог не только уверенного прогресса, но и настоящего мастерства.

Практика

11. Делайте только то, что работает.

В мире существует такой объём готовых решений! Как выбрать среди них те, что будут работать именно у вас? Чем мерить их эффективность — разберём в рамках рассмотрения этого принципа.

12. Понимайте то, что вы делаете.

Без понимания того, что ты делаешь, невозможно выйти за рамки шаблона и стать по-настоящему успешным в своём деле. Именно понимание того, как всё устроено, даёт свободу развиваться своим путём и в своём темпе.

13. Сохраняйте всё простым.

Одна из ловушек развития — это усложнение без нужды. Любой предмет или практика может содержать в себе множество нюансов и деталей. Как не запутаться в сложности и заставить многообразие деталей работать на себя — разбираем в этом принципе.

14. Фокусируйтесь на решении, а не на проблеме.

Ещё одна ловушка, подстерегающая тех, кто погружается в освоение того или иного материала, — это склонность разума фокусироваться на проблемах в противовес решениям. Хорошая новость в том, что разум можно обучить действовать иначе, благодаря чему ваш потенциал по достижению намеченного значительно повысится.

15. Систематизируйте.

Рано или поздно объём накопленной информации при освоении какого-то предмета становится слишком большим, чтобы освоение его продолжало быть простым и эффективным. Внимание рассеивается, упускаются из виду важные детали. Чтобы избежать ловушки сложности и позволить себе выйти на новый уровень понимания и эффективности — систематизируйте накопленные знания.

Мастерство

16. Осознавайте ценность того, к чему стремитесь.

Многие слышали про «выгорание», с которым сталкиваются те, кто двигался к цели достаточно долго или просто долго существовал в той или иной роли. Этот принцип поможет вам, если вы начали терять запал и перестали видеть смысл в том, что делаете. Изучите инструменты, связанные с этим.

17. Будьте готовы заплатить цену за успех.

Осознание ценности — первый ключ к повышению способности двигаться к цели, а развитие способности справляться с тем, что стоит на пути к ней, — второй. Этот принцип прекрасно дополняет предыдущий и работает в связке с ним, в том числе и как ключ к повышению стрессоустойчивости.

18. Будьте настойчивы.

Настойчивость — ещё один элемент успеха в высшей лиге эффективности. Настойчивость дарит способность искать решения, пока не будет получен нужный результат.

19. Будьте готовы к трудностям.

Ещё один аспект способности добиваться многого — это способность терпимо относиться к трудностям. Не пасовать перед ними, а выдерживать. В паре с настойчивостью они образуют прекрасный тандем. Иногда у вас просто не будет иного пути, кроме как потерпеть. А о том, как развивать способность быть терпеливым, читайте в описании этого принципа.

20. Откажитесь от потребности во внешнем одобрении.

Заключительный принцип в категории Мастерство посвящён тому, как избежать ловушки славы и жажды одобрения извне. Эта ловушка ждёт каждого, кто начинает демонстрировать результаты лучше средних. И эта ловушка способна закупорить вас, как джина в бутылке, и сделать рабом внешнего восхищения или же отторжения. Многие ломались именно на ней, думая, что успех уже у них в кармане. Как повысить свою способность не жаждать внешних подтверждений своего мастерства — читайте в описании данного принципа.

Выход за рамки

21. Создайте команду поддержки.

Никто не побеждает в одиночку. У любого по-настоящему успешного человека есть те, кто помогал и поддерживал. И те, ради кого он старался и превозмогал всё. И этих людей нужно видеть и не забывать, поддерживать в ответ, когда вы оказались на вершине успеха. Но всегда найдутся и те, кто стремится остановить, помешать или паразитировать на вашем успехе. Они умело маскируются под доброжелателей и могут опустошить вашу душу и карманы. Как распознать первых и отделить от вторых — в описании данного принципа.

22. Преодолевайте собственные ограничения.

Теперь развернёмся к себе. Если так важно окружить себя друзьями, то как же не быть другом самому себе? Упражнения, связанные с этим принципом, учат тому, как сразить внутреннего дракона сомнений и неуверенности. Говорят, что чем умнее люди, тем больше они сомневаются в своей правоте. Что ж, всем умным — к описанию данного принципа.

23. Откройте в себе глубину.

Одна из тех вещей, которая возникает, когда ты поднялся на вершину успеха и когда игра сыграна, — это вопрос «что дальше?». Раньше вы всегда стремились дойти до горизонта, и вот вы дошли. Что теперь — сойти со сцены? Или продлить горизонт, включив в свою игру новые вершины или смыслы? Постараемся ответить на этот вопрос на страницах об этом принципе.

24. Оставайтесь голодным.

При покорении вершины успеха есть соблазн начать почивать на лаврах. Тем более что это заслуженно. Но настоящий профессионал своего дела никогда не превращает себя в экспонат кунсткамеры, где его идеи и достижения, подобно заспиртованным лягушкам, выставлены на обозрение любопытных. Он сохраняет живой интерес к делу. Он создаёт. Может даже в другой сфере — но кто знает, как свяжется в будущем то, что уже создано, и то, что только начинает свой путь в руках мастера? Верните себе смелость делать что-то по-новому с этим принципом.

25. Умножайте успех вокруг.

Путь не пройден до конца, пока ты не проложишь маршрут и не передашь его кому-то, кто вступит на него после тебя. Пока ты не поделишься тем, что сделало тебя сильнее, счастливее, увереннее, не передашь способ найти ответы кому-то, задав ему нужные вопросы. Об этом — в последнем, 25 принципе развития.

ЧТО С ЭТИМ ВСЕМ ДЕЛАТЬ

Число «25» может некоторым показаться слишком большим. Хорошая новость заключается в том, что вам не понадобятся все 25 принципов. Только те, что окажутся актуальны для вас, — в соответствии со стадией развития, на которой вы себя обнаружите в отношении конкретного дела. А на каждой стадии есть всего пять принципов, имеющих отношение к ней. То есть вам потребуется изучить пять принципов и определить, какие из них могут принести вам пользу. После чего выполнить упражнения, которые связаны с выбранным вами принципом развития, и получить нужные изменения.

Ловушки для каждой из пяти стадий делают ту или иную ступень актуальнее других. Они «больнее» других отзываются внутри. Это один из способов понять, на какой стадии стоит сосредоточить своё внимание. Можно также посмотреть на то, как далеко вы продвинулись в своём развитии. Если вы только планируете заняться чем-то — лучше всего вам подойдут принципы для стадии Подготовка. Если вы уже совершаете первые шаги — пять принципов для стадии Начало будут вам интереснее. Кто-то уже прошёл первые шаги, закрепился в движении к цели — ему подойдут принципы, актуальные для стадии Практика. Если вы добились многого и плато успеха начало несколько раздражать — вам помогут принципы, раскрываемые в рамках стадии Мастерство. А кто-то чувствует, что игра подходит к концу и нужно завершить её красиво, чтобы пойти дальше, — тогда ему будут интересны принципы, подобранные для стадии Выход за рамки.

Ещё раз, в каждой стадии есть всего 5 принципов. Плюс какие-то из них вы, возможно, и так выполняете, и вам потребуется сфокусироваться на 2–3, чтобы сдвинуть ситуацию с места и получить улучшения.

И вам точно не понадобится помнить их все наизусть, чтобы совершить качественный скачок в своём развитии и пробиться на новый уровень профессионализма и успеха. Найдя принцип, который для вас актуален, примените его на практике, получите результат. Потом посмотрите на соседние с ним принципы в той же категории. Проясните и примените их, если они для вас актуальны. Здесь не требуется помнить или делать много вещей одновременно.

По мере того, как вы будете знакомиться с этими принципами, они будут становиться частью вас. Вы сможете просто действовать, опираясь на них. Так же как и опытному водителю не приходится думать обо всех правилах дорожного движения, знаках на дороге и устройстве автомобиля, чтобы управлять движением своей машины. Но вначале некоторые будущие водители тоже испытывают шок и трепет при виде того объёма информации и навыков, которыми им предстоит овладеть для вождения автомобиля. У вас всё получится! Более того, тот факт, что все эти принципы взяты из жизни, говорит о том, что их освоение будет даваться вам легко.

Освоив один раз тот или иной принцип и сделав его своим, вы больше не будете думать о нём. Так же, как вам не приходится думать о том, какие мышцы и в какой последовательности нужно задействовать, чтобы перевернуть руку ладонью вверх или вниз. Вы начнёте использовать их так же естественно, как сейчас дышите. Это лишь вопрос нужного объёма применения.

Спасибо, что прочитали введение. Теперь дело за малым. Определите стадию развития, которая вам больше всего подходит. Перемещайтесь к принципам, имеющим к ней отношение (смотрите оглавление в начале книги), изучайте, выполняйте упражнения и получайте новые успехи!

Стадия 0. Подготовка

На этом этапе человек воодушевлён перспективами изменить жизнь к лучшему, но одновременно с этим полон неизвестности в отношении того, как попасть в то светлое будущее, что побудило его начать рассматривать эту возможность. Он ещё не отправился в путешествие к своей цели, поэтому бо́льшая часть его сложностей и ловушки, поджидающие на данной стадии развития, принимают облик тумана, скрывающего от него путь и наполняющего сердце неуверенностью в успехе. 

Принципы этой стадии связаны со сложностями, лежащими в самом основании развития. И потому критичными для всех последующих усилий. Они направлены на формирование точного понимания того, к чему вы хотите прийти, откуда на самом деле направляетесь в путь и как выбрать тропу, которая будет по-настоящему вашей.

1 Принцип. «Точно представляйте
себе то, к достижению
чего стремитесь»

«– Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?

— А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот.

— Мне все равно… — сказала Алиса.

— Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот».

Льюис Кэрролл

Трудно переоценить важность этого принципа. Я включил материал, связанный с ним, практически без изменений в книгу «Ремонт жизни», где разбираются сложности кризиса среднего возраста и методы их преодоления. Без его понимания и применения связанного с этим принципом упражнения крайне сложно выйти на дорогу, ведущую к успеху, и практически нереально обрасти счастье. Это невероятно важный принцип развития. Именно поэтому он идёт первым. Позвольте, я объясню это на примере.

Для того чтобы человек мог быть вовлечён в занятие под названием жизнь, у него должна быть своя цель. Этот так просто! ВЫ В ИГРЕ ПОД НАЗВАНИЕМ «ЖИЗНЬ» В ТОЙ МЕРЕ, В КОТОРОЙ ОСОЗНАЁТЕ СВОИ ЦЕЛИ. Стоит человеку потерять свою цель, и он автоматически переходит в разряд тех, кто всего лишь проживает свою жизнь. У него пропадает интерес. Его способность принимать решения резко ухудшается, и человек чувствует себя несколько потерянным. Он начинает преувеличивать трудности и преуменьшать свои возможности. И этому есть простое объяснение.

Представьте, что вы движетесь по незнакомой вам территории. И ориентиром вам служит высокая гора, которую видно практически отовсюду. Вы не знаете наверняка — приведёт ли вас дорога, по которой вы идёте, к месту назначения. Но можете оценить это, сверившись со своим ориентиром — горой. И когда дорога отклоняется от цели, вы сходите с неё и идёте другим путём. В оврагах, посреди леса, даже ночью, — вам всегда видна белоснежная шапка вашей горы. И благодаря этому вы двигаетесь к ней, энергично преодолевая трудности, встречающиеся на незнакомой вам территории. Вы устаёте, не без этого. Но приближение к цели поднимает ваш боевой дух и помогает выдержать усталость. И конечно, благодаря наличию вершины у вашего движения есть смысл.

Теперь представьте, что вы оказались в тумане настолько сильном и глубоком, что не видно даже вытянутой руки. Во-первых, ваше движение автоматически замедлится. Неважно, насколько хорошая у вас физическая форма. Вы пойдёте медленно. Во-вторых, вы перестаёте понимать, идёте к цели или нет, следуя выбранной тропой. Оставаться на этой тропе или сходить с неё? Если да, то когда и где? Как долго вам ещё идти? Если раньше на первом месте для вас была цель и любые трудности автоматически помещались на второе или даже третье место, то теперь цель перестала быть видна и трудности вышли на первый план, полностью заполнив ваше сознание. Вы начинаете сомневаться в том, что вы делаете. Так появляется стремление держаться существующей дороги, куда бы она ни вела, и неготовность сойти с неё и пойти другим путём. Инертность и медлительность станут нормой жизни.

Если в этот момент мимо такого человека пройдёт кто-то, кто уверенно движется к своей цели, он предпочтёт пойти с ним, нежели тащиться в неизвестном направлении без уверенности в успехе предприятия. Так люди подменяют движение к своим целям на движение к другим, а потом и на просто движение. Трудностей на пути к чужим целям ничуть не меньше, а вот удовлетворения от того, что они становятся ближе — не так уж и много. И человек может обнаружить себя совершенно разочарованным, стоящим не на своей вершине, которую он такой ценой покорил. Но чаще всего он будет бросать движение к чужой цели, потом переключаться на другую, не менее чужую, и так далее. Он превратится в того, кто бродит по незнакомой территории без малейшего смысла и удовольствия. Просто потому, что жить так для него лучше, чем вообще никуда не идти.

Это явление настолько широко распространено, что многие стали придавать трудностям слишком большое значение с точки зрения возвращения человеку желания жить. Роль трудностей в формировании интереса вторична по отношению к наличию своей цели, ради которой их стоит преодолевать. Мы ещё обсудим это чуть позже.

Гораздо важнее понять роль наличия своей цели для формирования в человеке желания жить полноценной жизнью. Это удивительно, но для человека лучше иметь какую-то цель, чем вообще никакой не иметь. Видимо, любая цель лучше, чем её отсутствие. НО КОНЕЧНО, ЛУЧШЕ ЖИТЬ, ПРЕСЛЕДУЯ СВОЮ ЦЕЛЬ, ЧЕМ ПРОЖИВАТЬ ЕЁ, БРЕДЯ К ЧУЖОЙ.

Надеюсь, теперь вы видите связь между наличием у человека своей цели и уровнем проявляемой им решительности. А также уровнем того удовольствия и удовлетворения, которое он способен испытывать от жизни.

Встаёт резонный вопрос — как этим принципом воспользоваться? Как заставить его работать на себя?

Оглянитесь вокруг, и вы обнаружите, что большинство людей не знают, чего им хотеть. У кого-то из них за плечами множество чужих вершин, которые они покорили, испытав полнейшее разочарование. Наверняка вы знаете примеры людей, построивших карьеру, обретших завидный материальный достаток или получивших образование, которое не сделало их счастливыми. А у кого-то нет и этого. Но неважно, покоряли ли эти люди чужие вершины или бродили по чужим тропам вдали от них — и те, и другие одинаково не знают, чего ИМ хотеть.

Начнём с профилактики этого застойного явления. Я не обещаю вам быстрого результата, я не обещаю вам, что будет легко. Но я знаю: если вы начнёте следовать упражнению, с которым я вас познакомлю, вы рано или поздно ослабите плотность окружающего вас тумана. А затем и вовсе его развеете. Вы начнёте двигаться к своим целям. Сначала действуя неуверенно и с оглядкой, бросая начатое время от времени. Но рано или поздно вы обретёте ясность, необходимую для того, чтобы сойти с проторенной дороги и начать движение по своему пути к своим целям. У вас обязательно всё получится, если вы не перестанете работать над этим упражнением. Мне потребовалось 4 года, чтобы вернуть себе способность идти своим путём. Но среди участников моих тренингов я встречал людей, которые достигали такого прогресса за полгода.

УПРАЖНЕНИЕ «РАДАР ЖЕЛАНИЙ»

Должен предупредить, что упражнение это несложное, но тяжёлое. Как и любое упражнение, оно работает в той степени, в которой вы делаете его правильно. В каких случаях оно не работает? Когда его не делают. И оно работает плохо, когда его делают неправильно. Но если не можете делать его правильно сразу, не переживайте — делайте, как можете, но главное — делайте. Со временем вы освоите его, и оно начнёт менять вашу жизнь стремительно.

Лучше всего делать его утром, пока ваша голова свежа и вас никто не отвлекает.

Оставшись один на один с собой в тишине и покое, человек берёт ручку и бумагу (можно воспользоваться планшетом, смартфоном или создать документ на компьютере). После чего задаёт себе простой вопрос: «Что я хочу, чтобы сбылось в моей жизни в следующие 12 месяцев?». Всё, что приходит ему в голову, он записывает. Не оценивает и не пытается фильтровать ответы на важные и неважные. Просто фиксирует всё, что придёт ему в голову. Чтобы не откладывать это хорошее начинание на потом, мы предложим вам выполнить это упражнение в конце данной главы.

Скорее всего, три цели вы запишите сразу. Ещё две добавите в список, немного подумав. А потом у многих возникает проблема — они не знают, чего хотеть. Если у вас не возникло подобной трудности — я искренне рад за вас! Но если вы как раз тот, у кого появилась такая сложность, поработайте над собой. Важно заполнить список из 10 пунктов. Чем угодно.

4 ПРАВИЛА

Теперь ряд простых, но важных правил, связанных с этим упражнением:

1. ПИШИТЕ ТОЛЬКО ЛИЧНЫЕ ЦЕЛИ.

Не трогайте цели, касающиеся ДРУГИХ. Оставьте в покое ваших детей, родителей, супругов и ситуацию на Ближнем Востоке. Пишите за себя. Пишите то, что важно именно вам, что коснётся вас непосредственно. Это должны быть исключительно ВАШИ стремления и цели.

2. ОБЯЗАТЕЛЬНО ЖЕЛАЙТЕ ТО, К ЧЕМУ СТРЕМИТЕСЬ.

Я не прошу ВЕРИТЬ в то, что вы пишете. Я прошу этого ХОТЕТЬ. Поверьте, то, что нежеланно вам, вы бросите рано или поздно. И вы не знаете, на что вы на самом деле способны. Если вы пройдёте весь путь до конца, вы будете удивлены тем, насколько мощными и умелым созданием вы являетесь и на что вы на самом деле способны. В вас скрыт невероятный потенциал. Не ограничивайте его рамками того, что вы считаете реальным на этот момент. Будьте смелее. Пишите то, что вам хочется, не отвлекаясь на реалистичность такого рода желаний. Что вы теряете, в конце концов?

Не смотрите на то, одобрит это кто-то ещё или нет. Вам важно исключительно ваше согласие с этими целями. Если для вас та или иная цель желанна — она ваша. А если кому-то она не нравится — пусть возьмёт свою и запишет в свой список. Не расстраивайтесь, если у вас не находится больших целей или целей, которые вызывали бы в вас энтузиазм и страсть действовать. Возможно, у вас вообще не будет 10 целей, которые можно уверенно внести в список. Если вы не знаете, чего вам хотеть, — хотите что угодно. Но регулярно. Со временем ситуация прояснится и сомнения развеются. Вы сможете понять, ваши это цели или нет, и отбросите чужие, а свои поднимете, отряхнёте от пыли забвения, наполните огнём уверенности и заставите сиять!

Большинство людей, начинающих это упражнение, испытывают сомнения в отношении реалистичности записываемых целей. Более того, часть совершенно не верит в то, что написанное вообще возможно. Но поскольку это очень желанно, то они продолжают записывать эти цели раз за разом. И чем больше они работают с упражнением, тем настойчивее становятся в отношении цели, тем реальнее для них становится её достижение. И рано или поздно они достигают своей цели. Но может случиться такое, что по мере работы с целью возрастающая в человеке уверенность позволяет ему признать, что цель не его, и спокойно от неё отказаться. Это тоже победа. Ведь к этой цели были прикованы внимание, намерение и силы человека, тем самым лишая необходимого для воплощения собственных целей «топлива».

Чем больше сомнений связано с целями, тем больше будут паузы между вашими попытками записывать свои цели. Вы будете начинать и бросать упражнение. Но по мере того, как вы будете продираться через сомнения, паузы будут становиться менее продолжительными и случаться будут реже, а периоды работы со списком будут становиться всё продолжительнее и случаться всё чаще. Пока не выработается естественная привычка работать с ним, как надо. И после этого вы обнаружите, что в отношении ваших целей в вас всё больше звучит уверенность.

3. ФОРМУЛИРУЙТЕ ЦЕЛИ УТВЕРДИТЕЛЬНО.

Забудьте про «У меня будет…» или «Я стану…». Есть хороший анекдот на эту тему. Решил как-то турист зайти в кафе перекусить. Смотрит, а там на стене висит объявление «Завтра мы накормим вас бесплатно». Он воодушевился и на следующий день вернулся в кафе. Сел, дождался официанта и говорит ему: «Я пришёл, чтобы вы накормили меня бесплатно». На что тот ему отвечает: «Читайте внимательно — ЗАВТРА мы накормим вас бесплатно». Так и ушёл наш турист без бесплатной еды. Запомните: вы действуете исключительно в настоящем. Будущего можно ждать. Прошлое уже недоступно. Ни там, ни там вы не можете действовать. Если не верите, попробуйте передвинуть стул во вчера или в завтра. А теперь передвиньте его сейчас. Другой момент, который стоит знать, — это то, что люди меньше всего уверены в будущем. Чуть больше — в прошлом. И более всего — в настоящем. Чтобы ваша цель звучала максимально утвердительно, формулируйте её в настоящем времени — «Я такой-то и такой-то…», «У меня есть…», «Я занимаюсь…», «Я могу…» и так далее.

3. УКАЗЫВАЙТЕ ДАТУ РЕАЛИЗАЦИИ ЦЕЛИ.

Цель отличается от простого желания ещё и конкретностью даты реализации. Следовательно, вам нужно написать напротив каждой вашей цели хотя бы месяц и год, когда это случится. Одного месяца недостаточно. Знаете, сентябрей может быть много. Так что месяц и год — естественно, в рамках следующих 12 месяцев от даты написания. Самые смелые могут ставить день — будет только лучше.

Некоторые, правда, спрашивают: «Андрей, а если я напишу дату, а цель не будет достигнута в этот срок?». Что ж, ответ прост. Если ваша цель вам важна, но не достигнута в указанный вами срок — мир не обрушится, вы просто поставите новую дату. Но без даты вы не заявляете серьёзных прав на цель. Это просто пожелание. Оно неконкретно. Это как требование руководства «Ребята! Давайте поднажмём!». Чтобы цель стала работать на вас, ей необходимо придать срочность, а именно — указать дату исполнения.

Если подвести итоги, получается формулировка в стиле «Я отдыхаю на Бали в мае 2026 года». Или «Я зарабатываю 300 000 рублей в месяц с декабря 2026 года». «Мой вес стабильно держится в районе 72 кг с апреля 2026 года». «Я пробегаю 10 километров за 25 минут к октябрю 2026 года». «Я директор по маркетингу в компании „Солнышко“ с января 2026 года».

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Когда я презентую это упражнение участникам моих тренингов, они задают одни и те же вопросы. Поэтому я решил сразу ответить на них здесь.

Вопрос: А можно писать больше, чем 10 целей?

Ответ: Да, можно. Больше — не меньше.

Вопрос: А могут цели повторяться?

Ответ: Да, могут.

Вопрос: А могут не повторяться?

Ответ: Да, могут. Записывайте то, что приходит вам в голову, вне зависимости от того, повторяет это более ранние ответы или нет.

Вопрос: А цели обязаны быть материальными?

Ответ: Они обязаны быть желанными. А желанно вам материальное или что-то иное — зависит только от вас.

ТЕПЕРЬ О СЛОЖНОМ

Как видите, всё просто. Но простоту упражнения я обещал дополнить тяжестью его исполнения. Пришло время раскрыть вам подвох.

Что ж, суть в том, что это упражнение необходимо выполнять ЕЖЕДНЕВНО. Да, именно так. Я знаю, многие из вас пишут свои цели под Новый год или делают это несистемно и нерегулярно. И в итоге статистика говорит о том, что между задуманным и его воплощением в реальность у большинства людей проходит три года. Наверняка вы слышали такое выражение «обещанного три года ждут». Что ж, у меня для вас хорошая новость. Если выполнять это упражнение ежедневно, вы прокачаете способности своего разума настолько, что сможете получать возможности через три месяца вместо трёх лет. В 12 раз быстрее! И я сейчас не шучу.

Сложность в том, что большинство людей неспособны выполнять его ежедневно. И эту привычку потребуется вырабатывать у себя. Через неизбежные срывы и возвращения. Я сам начинал и бросал его в течение 4 лет, пока не выработал привычки делать это ежедневно, как чистить зубы. Именно поэтому я рекомендую работать с нами. Так вы сможете пробиться через трудности освоения этого инструмента гораздо быстрее. Но делать данное упражнение самому, без контроля и поддержки со стороны может оказаться тяжело. Для тех же, у кого сроки имеют значение, мы разработали программу дистанционного коучинга. Обращайтесь, и мы вам поможем добиться успеха в разы быстрее.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Чтобы понять суть этого принципа, стоит вспомнить одну детскую забаву, когда с помощью увеличительного стекла вы поджигали бумагу. Вы с помощью лупы фокусируете лучи солнца на бумаге и удерживаете их достаточно долго, чтобы бумага задымилась. Если вы не фокусируете лучи в одной точке или не удерживаете их достаточно долго, эффекта нет. Что ж, это очень похоже на то, что происходит благодаря этому упражнению. Если вы достаточно долго фокусируете своё внимание на объекте вашего желания, оно воплощается в жизнь. Только вместо солнечной энергии вы используете энергию вашей личности, а она проявляется в виде внимания. Вы наверняка замечали, что то, чему человек уделяет внимание, всегда усиливается. Вы фокусируете своё внимание тем, что записываете цель, и удерживаете его тем, что делаете это регулярно. Просто, не правда ли?

ТРИ ЭТАПА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ

Многие люди не знают, «ЧТО» им писать в списке целей. Так выглядит первый этап. Работая над ним, они устраняют накопленные за многие годы умственные барьеры в желании чего-то хотеть. На освоение этого этапа часто уходит больше всего времени. На выходе человек способен свободно выражать свои самые смелые цели.

Когда первый этап пройден и 10 целей набираются с лёгкостью, наступает черёд второго этапа. Он проявляется в виде вопроса «ЗАЧЕМ?». Благодаря ему люди избавляются от навязанных им целей. Можно сказать, что второй этап — это этап выявления смысла заявленных целей.

Так они подходят к тому, чтобы стать готовыми реализовать близкие им цели. И третий этап посвящен ответу на вопрос «КАК» реализовать цели, доказавшие свою ценность и желанность. Другими словами, на этом этапе перед людьми открываются возможности воплотить намеченное в жизнь.

Важно понимать, что каждый последующий из трёх этапов становится актуальным только тогда, когда предыдущий этап полностью освоен. Другими словами, понимание того, как можно было бы реализовать цель, к вам придёт только после того, как вы поймёте, что выбранная вами цель нужна и нужна именно вам. А это станет возможным при условии, что вы чётко осознаёте, чего именно хотите. Так что форсировать эти три этапа или пропустить их у вас не получится.

О ЧЕМ СТОИТ ПОМНИТЬ

У каждого человека на освоение этого упражнения уходит свой объём времени. И это зависит от множества факторов: насколько человек уверен в себе; сколько неудач или, наоборот, успехов у него за плечами; каков масштаб того, к чему человек стремится; насколько велика поддержка в окружении человека — и многих других.

Важно другое. Если человек настойчиво выполняет это упражнение — это вопрос времени, когда оно даст свои результаты и жизнь начнёт стремительно откликаться на намерения человека. Всё, что от него требуется, — это выполнять его. Просто делать, невзирая на возможное отсутствие быстрых результатов. И возобновлять, если по каким-то причинам он его бросил. Делать, делать и делать его, несмотря ни на что.

И самой большой наградой, которую он обретёт в конце пути, будет не воплощённая им цель, а состояние ума, позволяющее реализовывать те цели, о которых он раньше даже и мечтать не мог. Перед ним откроются совершенно новые вершины и смелость их покорять! Снова и снова! Согласитесь, оно того стоит.

УПРАЖНЕНИЕ №1А «РАДАР УСПЕХА или список моих целей на 12 месяцев»

Оставшись один на один с собой в тишине и покое, возьмите ручку и задайте себе простой вопрос: «Что я хочу, чтобы сбылось в моей жизни в следующие 12 месяцев?». Не оценивайте и не пытайтесь фильтровать ответы на важные и неважные. Просто фиксируйте всё, что придёт вам в голову, и записывайте в перечне, приведённом ниже:

2 Принцип. «Осмельтесь думать масштабно»

«Одно из величайших открытий, которое делает человек, один из самых больших сюрпризов — обнаружить, что он может делать то, что раньше считал для себя невозможным».

Генри Форд

Образ успешного человека мало вяжется с чувством сожаления. Тем не менее, существует одна вещь, о которой сожалеют многие из тех, кто добился успеха. Они жалеют, что те цели, на которые они замахивались в начале своего пути, были недостаточно масштабны. Если бы они могли дать себе начинающему всего лишь один совет, это было бы «Мечтай масштабно!». Удивительно, не правда ли?

Что ж, этому есть своё объяснение. Дело в том, что масштаб ваших достижений более всего ограничен размахом ваших устремлений. Ведь чтобы добиться больших целей, нужно для начала осмелиться их перед собой поставить.

РАМКИ ВОЗМОЖНОГО

Но если ценность постановки масштабных целей настолько очевидна, почему большинство людей не делает этого? Ответ кроется в том, что люди не смотрят в сторону возможностей, которые считают для себя нереальными. Более того, если предложить человеку возможность, которая превышает порог того, что он считает возможным и допустимым, он не примет её. Он не воспримет это всерьёз. Или посчитает, что вы над ним шутите.

Но при этом один и тот же человек, развиваясь и добиваясь большего, постоянно повышает планку того, что он считает возможным. Посмотрите на человека, который прошёл долгий путь в профессии, бизнесе или спорте, и сравните то, что он считал проблемами, что считал достижением на разных этапах своего развития. Вы увидите, что планка того, что он считал возможным, росла вместе с его успехами. Вернее будет сказать, что его успехи росли вместе с планкой того, что он соглашался считать возможным. Сначала человек допускает для себя, что что-то возможно. Потом он работает над достижением этого. И только потом это покоряется ему, если он проявляет настойчивость. Сначала человек допускает, что что-то реально. А потом это становится реальностью. Важно помнить об этой правильной последовательности.

Какой из этого можно сделать вывод? Достижение любой цели реально настолько, насколько вы с этим согласны. Ваша цель достижима ровно в той степени, в которой вы допускаете эту вероятность. Чем больше согласия в отношении возможности достичь цель, тем больше вероятность того, что это случится.

Помните: реально что-то или нет, определяется всего лишь степенью нашего согласия с этим. Наше решение создаёт порог между тем, что мы будем считать возможным, и тем, что невозможным. Мы сами формируем этот порог. И мы же можем раздвинуть его рамки или, наоборот, сдвинуть внутрь. Наш собственный выбор больше каких-либо иных факторов определяет, будем ли мы успешны и каков будет масштаб нашего успеха.

Я сам очень чётко осознал действие этого принципа в 2002 году. Это был декабрь. Я совсем недавно узнал, что буду папой. Я, конечно, радовался этому факту, пока не осознал, что еще 4 месяца — и моя жена уйдёт в декрет. И тогда я должен буду зарабатывать за нас двоих. То есть у меня осталось 4 месяца для того, чтобы удвоить уровень своих доходов. Кто помнит начало 2000-х в России, тот поймёт, что на поддержку государства в те годы можно было не рассчитывать. Мы с женой оба работали в продажах. На процентах, без какого-либо оклада. И вся ситуация стала для меня вызовом. У меня ушло недели две, чтобы свыкнуться с перспективой необходимости удвоения своих заработков через 4 месяца, как до меня дошло, что нас будет не двое, а трое, поскольку ребёнка-то я не посчитал… То есть мне необходимо будет утроить свои доходы за полгода, чтобы моя семья смогла жить нормально! Это было хорошим испытанием веры в себя. Но я принял для себя эту задачу, и как только я принял то, что это будет сделано, решения начали поступать ко мне сами собой. И скажу честно, я не достиг поставленной цели на 100%. В 2003 году мне удалось увеличить доходы лишь в 2,8 раза вместо намеченного троекратного роста. Но в тот год я понял, что любые барьеры — это всего лишь уровень моего согласия. С тех пор я играю с реальностью, постоянно проверяя её на гибкость тех рамок возможного, что она устанавливает. Я раздвигаю их год от года. И мой пример — всего лишь один из бесчисленного множества историй, которые вам смогут рассказать люди, добившиеся в своей жизни успеха. Ваша реальность — это всего лишь результат вашего согласия.

И когда человек это понимает, он начинает осознавать, что его прогресс в начале пути был ограничен не столько внешними обстоятельствами и сдерживающими факторами, сколько его решением о том, что что-то является возможным или невозможным. Человек понимает, что, если бы он сразу замахивался на тот масштаб целей, который сейчас видится ему возможным, его прогресс и масштаб последующих достижений были бы совершенно иными.

Вот почему успешные люди жалеют, что те цели, на которые они замахивались в начале своего пути, были недостаточно масштабны. Потому что они понимают цену того, что мы считаем «реальным».