Алена Ал-Ас Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе

Три подруги собираются посреди зимы в жарко натопленном доме почти на краю света. Развеяться, поболтать, зализать раны. У каждой своя драма, и каждой нужна поддержка двух других. Обиды на родителей, натянутые отношения с партнерами, неустойчивая самооценка, одиночество… но какой бы ни была проблема, с ней можно справиться, если есть верные подруги и желание действовать. На примере личных историй трех очень разных женщин Алена Ал-Ас рассказывает, как можно справиться со своим прошлым, чтобы научиться быть счастливой в настоящем. Эта насыщенная психологическими практиками и упражнениями книга поможет: • Найти смелость полюбить себя; • Отпустить обиды и справиться с детскими травмами; • Избавиться от негативных родовых сценариев; • Взять тревогу под контроль; • Научиться слышать свой внутренний голос и выбирать лучшее для себя. Счастья не надо ждать, счастье нужно создавать своими руками! АЛЕНА АЛ-АС — член Международной ассоциации коучинга и психологии ICPA с общей практикой более 20 лет. Дважды победила в номинации «Лучший психолог» премии Успешные женщины России — в 2018 и 2021 годах. Автор книги «Как не стать лягушкой в кипятке», психологических курсов и марафонов.

Саморазвитие Психология Синхронизировано

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2023

Издательство: Бомбора

Бумажных страниц: 195

Книгу «Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе», автор которой — Алена Ал-Ас, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Алена Ал-Ас Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе

О книге Впечатления2 Цитаты115 Читают411 На полках

Саморазвитие Психология Синхронизировано

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2023

Издательство: Бомбора

Бумажных страниц: 195

Другие версии книги1

Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе

Алена Ал-Ас

Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе

Алена Ал-Аси др.

Наталья Андреева Виктория Зайцеваи др.

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления2

Анна Беликоваделится впечатлением1 год назад

👍Worth reading

🔮Hidden Depths

💡Learnt A Lot

🎯Worthwhile

Благодарю Алену Ал-Ас за эту прекрасную книгу! Истории и правда целительные. Особенно для тех, кто еще не знаком с автором.

Комментировать

Полина Машковцеваделится впечатлением7 месяцев назад

👍Worth reading

Комментировать

Цитаты115

Анастасия Родионовацитирует2 недели назад

психосоматике созависимых отношений можно отнести:
• проблемы с ЖКТ. Систематическое проглатывание обид откликнется в вашем теле проблемами с пищеварением и желудком;
• проблемы с желчным. Та горечь, которая сидела внутри вас, и та желчь, которая исходила от партнера, должны найти выход;
• проблемы с маткой, яичниками. Отношения с мужчинами, особенно не самые радужные, могут откликнуться подобными проблемами.

Комментировать

Арина Надточаяцитирует1 месяц назад

Также она не видела и анти-примера. Так бывает у детей, которые росли у несчастливых друг с другом родителей: вырастая, эти дети точно знают, как они НЕ будут делать в собственной семье.

Комментировать

Ирина Козловацитирует1 месяц назад

И вот если взрослый на стандартную проблему вроде того, что забыл купить хлеб в магазине, реагирует подобным поведением, то это либо расшатанная нервная система и хроническая усталость (если данное поведение единоразовое), либо привычный способ решения проблем. Взрослый топает ногами и ищет того, кто эту проблему решит. Все по старой детской схеме.

• Неумение вести себя в социуме. Если человек вечно скандалит с окружающими или не может вообще ни с кем найти общий язык, везде сидит тихонько в уголке; предпочитает сменить работу, если произошел конфликт, – это тревожный звоночек. Все мы можем устать, захотеть тишины и уйти с поля боя побежденными. Но если из компании в компанию, из работы в работу модель поведения не меняется, то проблема не в людях, не в коллективе, а в том, кто отрицает у себя инфантильность.

• Неприятие общественных обязанностей. Вечные домохозяйки, вечные творческие личности с поиском себя – это сливки инфантильного общества. Потому что любой зрелый человек хочет расти как личность и как профессионал. Он чувствует потребность обмениваться – он работу, ему деньги. А коль этой потребности нет, коль хочется только брать, то это через человека машет всем мама или папа, которые растили-растили и вырастили взрослого, который ждет, когда его обеспечат, дадут, оплатят, прикроют.

• Неспособность самостоятельно принимать решения. Зрелый, психологически стабильный человек взял ответственность за свою жизнь давным-давно. Он точно знает, что может ошибиться, точно знает, что сам должен решить – от выбора свитера, в котором он сегодня пойдет, до выбора человека, которого полюбит.

Комментировать