автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
4 Ұнайды1 түсініктеме
👍Ұсынамын
👍Ұсынамын
Прочла электронный вариант, перешла на КЕТО сбросила 6 кг. Книга написана понятным доступным языком, в этом ее большое преимущество перед остальными. Купила на бумаге родителям. Продолжаю изучать литературу в этом направлении.
Не со всем согласна. Гораздо больше нравится подход Мерколы, который уделяет большое внимание исключению ультрапереработанных продуктов. И странно читать в продуктах "неограниченного" употребления сосиски и колбасу, которые стоило бы исключить в первую очередь или употреблять только домашнего изготовления.
Узнала много нового и полезного. Про LCHF узнала пару недель назад, просто стало интересно что это за питание.
