Вот наиболее распространенные последствия самокритики:
чувство стыда, тревога и подавленность;
отказ от выполнения сложной задачи;
снижение мотивации к достижению цели;
отсутствие желания учиться и развиваться;
уменьшение продуктивности.
Осознанность позволяет наблюдать за своим состоянием и принимать собственные чувства и эмоции, вместо того чтобы убегать от них, пытаться изменить или отвлечься.
