Книга довольно затянутая, учитывая то, что в ней подробно рассказывается только про 4 гормона: серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Но если Вы почти ничего об этом не знаете, то стоит почитать. Станет понятнее, как формируются привычки, и почему люди склонны поступать так или иначе в определенных ситуациях. Спойлер: просто мы животные.
Книга "годная и дельная", рекомендую.
Как мне кажется, в ней озвучены очень важные вещи. Например, о том, что:
"Мы считаем ценным все, что «включает» выработку «гормонов радости»."
А комфорт - не синоним счастья.
И то, что эмоции заставляют нас переживать как угрозу жизни - реальной угрозой в настоящих условиях обычно не является. И если это осознавать, то многое становится проще.
Взгляд на себя на микроуровне. Понятие «счастья» каким его сформировала природа путем естественного отбора. Возможность осознать и принять свои слабости и превратить их в сильные стороны.
Книга была для меня полезной и хорошо дополнила ту картину, которая начала вырисовываться после прочтения «Химии любви»
Интересная книга. Много новых мыслей идей по работе над своим эго и счастьем)
Интересный взгляд. Но я так и не понял - как выбрать новую привычку. Но важно то что нужно принимать как данность и плохое настроение, это часть меня, важная.
Книга дает полное осознание как работают процессы в организме и что значит «счастье». Очень интересно и познавательно
Открывает глаза на некоторые вещи!
Интересно понять причины эмоций. Полезна в общем развитии. Но много воды
Интересно. Написано понятным языком.
