Книга довольно затянутая, учитывая то, что в ней подробно рассказывается только про 4 гормона: серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Но если Вы почти ничего об этом не знаете, то стоит почитать. Станет понятнее, как формируются привычки, и почему люди склонны поступать так или иначе в определенных ситуациях. Спойлер: просто мы животные. Книга "годная и дельная", рекомендую.
Как мне кажется, в ней озвучены очень важные вещи. Например, о том, что:
"Мы считаем ценным все, что «включает» выработку «гормонов радости»."
А комфорт - не синоним счастья.
И то, что эмоции заставляют нас переживать как угрозу жизни - реальной угрозой в настоящих условиях обычно не является. И если это осознавать, то многое становится проще. 👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Очень полезная книга в наше время, жаль что этому не учат в школах. И самое главное, чтобы создать нужные привычки нужно потратить много времени на ее создания и терпеть первое время дискомфорт, но потом будет ждать награда за этот пройденный путь.
Так же нужно бороться со своими плохими привычками и эмоциями.
Интересный взгляд. Но я так и не понял - как выбрать новую привычку. Но важно то что нужно принимать как данность и плохое настроение, это часть меня, важная. Книга открывает глаза на наше поведение и как мозг млекопитающего управляет нами безсознательно... Книга дает полное осознание как работают процессы в организме и что значит «счастье». Очень интересно и познавательно Открывает глаза на некоторые вещи! 💡Танымдық
🎯Пайдалы
💤Іш пыстырады
