автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис
Екатерина Сигитова

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер23 Дәйексөздер4.6K Қазір оқып жатыр8.5K Сөрелерде

🚀Көз ала алмайсың

Читал с жутким интересом. Настоящий путеводитель по кругам ада тревожности и уязвимости. Конечно, это не сравнится с походом к профессиональному терапевту, но в качестве литературы "для закрепления" подойдёт идеально. Книга делит кризисы на стадии и категории, учит видеть какой конкретно сработал триггер в каждой ситуации и помогает справиться с внутренними переживаниями. Отдельное спасибо автору за упражнения в конце глав, они даже местами оказались полезнее текста.

13 Ұнайды

Комментарий жазу

Anna Kolmykovaпікірімен бөлісті5 жыл бұрын

🔮Қазыналы

Очень подробно описаны все стадии кризиса и методики, помогающие его внутренне преодолеть. С большим пониманием русской специфики. У нас не так распространены походы к психологу и не принято озвучивать свои проблемы. Вдохновляющая и исцеляющая книга. В голове теперь всё будто по полочкам разложили.

11 Ұнайды

Комментарий жазу

Лара Леснихинапікірімен бөлісті4 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🚀Көз ала алмайсың

О том, что делать, если вы в кризисе. Здесь много упражнений и вопросов для размышления, которые помогут справиться с негативными чувствами. Описаны триггеры, которые провоцируют неприятные чувства, способы самоподдержки и фиксации опыта, инструкции и рутины, с помощью которых можно справляться с кризисом каждый день. К концу книги сможете составить свой личный кризисный план. Я пока читала, делала много собственных заметок — думаю, так работать с этой книгой лучше всего.

8 Ұнайды

Комментарий жазу

Ирина Д.пікірімен бөлісті5 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Самое подробное и толковое руководство по выходу из всех возможных кризисов, какое я только видела. Екатерина пишет так тепло, с пониманием, юмором и сочувствием, что создаётся ощущение, что общаешься вживую с хорошим и мудрым другом, который очень хочет тебе помочь, а не просто читаешь книгу. Советую всем, кто нуждается в поддержке, запутался и не знает, что делать

3 Ұнайды

Комментарий жазу

ирина с.пікірімен бөлісті5 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Великолепное руководство по выходу из кризиса. Привлекает то, что автор не обещает 100% мгновенного результата, но дает методики, на которые можно опереться, которые помогут стать милосерднее к себе, лучше понять себя и начать что-то менять.

2 Ұнайды

Комментарий жазу