Для нужной эффективности Витамин Е должен приниматься в комбинации с витамином С и биофлавоноидами. При регулярном приеме в дозах 100—400 мг в сутки риск ИБС, инфаркта, инсульта снижается на 30%.
Ученые предположили, что пеларгонидин может снижать воспаление в головном мозге, защищая его от образования нейрофибриллярных клубков — скоплений аномального тау-белка в тканях мозга. Появление таких клубков — один из основных признаков болезни Альцгеймера.
потреблять ягоды, яблоки, то флавоноиды, содержащиеся в них снижают давление. Так выявлено, что 1 стакан ягод — уменьшает артериальное давление на 4 мм рт. ст, при этом микробиота изменилась в лучшую сторону на 10%
