САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ
Ингредиенты (2 порции):
Кальмар (очищенный) — 300 г
Перепелиные яйца — 6шт
Огурец — 2шт
Красная луковица
САЛАТ С НУТОМ
Ингредиенты (2 порции):
Помидор — 150гр.
Огурец свежий — 200г
Перец болгарский — 2 шт.
Лук–порей — 80г
Листья салата — 50г
Кинза (любая зелень: укроп, петрушка, базилик) — 30 г
Лимонный сок — 2 ст. л.
Нут — 100 г (замочить на ночь, отварить)
CАЛАТ ИЗ ЗЕЛЕНИ И ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ С АВОКАДО
Ингредиенты (2 порции):
Пекинская капуста — 0,5шт
Салат — 1 пучок
Лук — порей — 5 колец
Авокадо — 60 г
Яйца — 3 шт.
Кедровые орешки — 10 г
Черри — 100 г
Ингредиенты (2 порции):
Чечевица красная– 100 г
Свекла — 1 шт. (150 г)
Соленый огурчик — 160 г
Красный лук — 60 г
Бальзамический уксус — 2 ст. л.
Оливковое масло — 2 ст. л.
Соевый соус — 1 ст. л.
Хлеб Б\Г — 50 г
Описание:
МАФФИН
Ингредиенты:
Яйцо — 1 шт.
Стевия (сахарозаменитель
ЯЙЦА С МОРКОВНО-СЕЛЬДЕРЕЕВЫМ САЛАТОМ И ГРЕЧНЕВЫЙ ХЛЕБ
ПП-МОРОЖЕНОЕ ИЗ АВОКАДО И БАНАНА
