МАФФИН
Ингредиенты:
Яйцо — 1 шт.
Стевия (сахарозаменитель
ЯЙЦА С МОРКОВНО-СЕЛЬДЕРЕЕВЫМ САЛАТОМ И ГРЕЧНЕВЫЙ ХЛЕБ
ПП-МОРОЖЕНОЕ ИЗ АВОКАДО И БАНАНА
САЛАТ С ШАМПИНЬОНАМИ И ЯЙЦАМИ
МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО
1 чашку миндаля замочить в питьевой воде на ночь, утром процедить, переложить в блендер, добавить 4 чашки питьевой воды и пробить минут 5, можно для вкуса добавить меда или другой подсластитель, хорошо процедить и перелить в банку для хранения. Храним в холодильнике до 3-х дней. Жмых оставшийся можно просушить в духовке и добавлять в кашу, смузи или в печенье
ХЛЕБ
БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ХЛЕБ ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ
Ингредиенты (на 10 порций)
Гречка зелёная — 350 г
Вода — 440 г
Соль — 10 г
Семечки подсолнечника - 50 г
Семена льна — 10 г
Изюм — 40 г
Ингредиенты (10 порций):
Банан — 2 штуки
Цветная капуста на пару — 1,5—2 стакана
Черника (можно замороженные ягоды) — 1 стакан
Кокосовое масло — 1 столовая ложка
⠀
Описание:
Воду можно не добавлять, так как от капусты на пару будет много жидкости. Кладем ингредиенты в блендер, измельчаем, заливаем в формочки и замораживаем.
