Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем
Б. Девенпорт, С. Дж. Скотт

Daria Surkova
Daria Surkovaдәйексөз келтірді4 жыл бұрын
Медитация — не способ заставить ваш разум замолчать. Это способ войти в тишину, которая уже в нем, но зарыта под 50 000 мыслей, которые ежедневно возникают в голове среднестатистического человека. Дипак Чопра
4 Ұнайды
Комментарий жазу
Daria Surkova
Daria Surkovaдәйексөз келтірді4 жыл бұрын
Осознав, что боретесь с чем-то и попали в ловушку навязчивых мыслей, остановитесь на секунду и просто скажите: «Я принимаю эту ситуацию».
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Мардан А.
Мардан А.дәйексөз келтірді6 жыл бұрын
Мари Кондо, автор книги «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни», утверждает: «Пространство, в котором мы живем, должно быть предназначено для того, кем мы становимся в данный момент, а не для того, кем мы были раньше».
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Daria Surkova
Daria Surkovaдәйексөз келтірді4 жыл бұрын
ходе эволюции мозг человека выработал предрасположенность к психологическому страданию. Мы сравниваем, оцениваем и критикуем себя, зацикливаемся на том, чего у нас нет, быстро расстраиваемся из-за того, что у нас есть, и представляем всевозможные кошмарные сценарии, большинство из которых никогда не сбудутся. Неудивительно, что людям так сложно почувствовать себя счастливыми!»
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Daria Surkova
Daria Surkovaдәйексөз келтірді4 жыл бұрын
Всего несколько минут осознанного дыхания в день повысят ваше благополучие и укрепят душевное спокойствие.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Natella Krapivina
Natella Krapivinaдәйексөз келтірді7 жыл бұрын
Когда вы думаете, что сможете, или считаете, что у вас ничего не получится, вы в обоих случаях правы! Генри Форд
1 Ұнайды
Комментарий жазу
д
ддәйексөз келтірді2 апта бұрын
То, о чем мы думаем в течение дня, иллюстрирует безумную реальность: многие функции разума остаются за пределами сознательного контроля. Более того, навязчивые мысли кажутся реальными и верными, серьезно влияют на наше восприятие жизни. На мгновение избавьтесь от убеждения о том, что в ваших спонтанных размышлениях есть какой-либо смысл. Что если эти навязчивые мысли не важнее случайных граффити на стене? Возможно, они связаны с воспоминанием или эмоцией, но в настоящий момент они не отражают реальности. Это относится к большей части всех мыслей человека. Хотя ваше подсознание никогда не позволит вам полностью контролировать свои мысли, в ваших силах контролировать некоторые из них. Вы можете изменить свои реакции и привычки.
Комментарий жазу
д
ддәйексөз келтірді2 апта бұрын
Другой способ отделить себя от своих мыслей — признать, что это всего лишь мысли, а не реальность. Например, утверждение: «Я никогда не сделаю это» изменить на: «В моей голове возникла мысль о том, что я никогда не сделаю этого». Так вы осознаете, что вы — не ваши мысли
Комментарий жазу
д
ддәйексөз келтірді2 апта бұрын
Станьте наблюдателем Осознайте свои мысли. Отделите свое «я» от мыслей и просто наблюдайте за тем, что происходит в вашем разуме. Хитрость заключается в том, чтобы делать это беспристрастно, то есть не оценивая. Просто станьте отстраненным наблюдателем за своими мыслями. Это упражнение можно выполнять в течение дня или во время медитативной практики. Наблюдая за своими мыслями, а не цепляясь за них, вы ослабляете вызванные ими новые мысли и эмоции
Комментарий жазу
д
ддәйексөз келтірді2 апта бұрын
Когда вы думаете, что сможете, или считаете, что у вас ничего не получится, вы в обоих случаях правы! Генри Форд
Комментарий жазу