Более бредовой и бесполезной книги не видела. Ноль полезной информации для взрослых людей. Понравится детям и внушаемым пожилым людям.
Я слушаю перед сном до последней гловы
Книга представляет интерес, как поверхностный обзор самых разных современных чувственных, сенсорных, эмоциональных техник и практик. Среди минусов - плохая систематизация материалов (всё перемешано, одни и теже же темы всплывают в разных частях книги). Авторы пытаются привязать asmr контент к самым разным практикам и даже видам терапии, но по факту всё сводится к обыгрыванию разных сюжетов в asmr видео. Это заметно, и затрудняет восприятие. Если бы авторы не пытались привязать всё к asmr , вышло бы лучше и проще.
В данной книге рассказывается,что несмотря на достижения нашего века,в мире стресса стало только больше и люди совершенно не умеют справляться с ним. Именно поэтому,нужно больше информации о том,как с этим быть. В книге расписываются методы ,которые могут помочь расслабиться, почувствовать себя в безопасности,наладить жизнь и проживать её более качественно, с наслаждением. Тут речь не только о асмр(хотя ,конечно,это основная тема). Когда читаешь книгу , чувствуешь наставление относиться к себе с любовью и пониманием, заботой).
P.s. Определенно стоит прочтения)
