До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия
Наверняка вам случалось в той или иной ситуации испытывать приятные ощущения в виде внутренней эйфории, специфического покалывания в затылке или мурашек по коже? Как правило, подобные реакции удовольствия вызывают различные внешние стимулы – прикосновения к живым существам или предметам, нежные слова и касания, звуки и образы… В частности, речь идет об автономной сенсорной меридиональной реакции (ASMR).
В этой книге впервые на русском языке сделана попытка описать и структурировать феномен ASMR, а также различных визуальных, звуковых, тактильных и эмоциональных триггеров, положительно влияющих на состояние психики и здоровья человека. Авторы – известный ASMR-блогер Дарья Ложкина и журналист Ирина Шлионская – попытались объединить традиционные знания о чувственности реального мира и пространстве триггеров в цифровой среде.
Эта книга научит вас:
• получать удовольствие и расслабление новыми способами;
• создавать пространства релаксации и эмоциональной разгрузки;
• эффективно воздействовать на себя и других, используя голос, слова, звуки, движения;
• управлять своими негативными и ресурсными состояниями через телесные практики;
• пользоваться инструментам digital ASMR для создания контента.
В этой книге впервые на русском языке сделана попытка описать и структурировать феномен ASMR, а также различных визуальных, звуковых, тактильных и эмоциональных триггеров, положительно влияющих на состояние психики и здоровья человека. Авторы – известный ASMR-блогер Дарья Ложкина и журналист Ирина Шлионская – попытались объединить традиционные знания о чувственности реального мира и пространстве триггеров в цифровой среде.
Эта книга научит вас:
• получать удовольствие и расслабление новыми способами;
• создавать пространства релаксации и эмоциональной разгрузки;
• эффективно воздействовать на себя и других, используя голос, слова, звуки, движения;
• управлять своими негативными и ресурсными состояниями через телесные практики;
• пользоваться инструментам digital ASMR для создания контента.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Әңгімелеуші: Дарья Ложкина
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Бомбора
Ұзақтық: 13 сағ. 46 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия
·
Аудиокітап туралы басқа ақпарат
Пікірлер11
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
Прекрасно. Слушаю перед сном)
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
💞Романтикалық
🌴Демалысқа
🚀Көз ала алмайсың
😄Көңілді
🐼Сүйкімді
💧Көз жасын төктіреді
Хорошая книга про асмр, хорошо расслабляться и засыпать под эту книгу.
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🌴Демалысқа
В некотором роде это артефакт тех самых ковидных месяцев.
Также это та самая книга, которую лучше слушать. Автор выступает в роли чтеца, а также имеет свой асмр канал, поэтому чтение приятным шепотом гарантировано.
Феномен ASMR мало изучен учёными, но автора/чтеца это не сильно расстраивает. Над текстом проделана добросовестная работа - здесь смешивается биология, психология и капелька социологии. Кроме того, здесь есть пару интересных советов для начинающих блогеров, лол.
Тем не менее, очень много времени уделяется также темам по психическому здоровью, разнообразным практикам по контролю стресса и прочим занятным мелочам.
Из-за того, что на данный момент исследований феномена ASMR крайне мало, автор выдвигает свои гипотезы и честно пытается подкрепить их примерами из науки или жизни. Быть может, именно поэтому текст напоминает своеобразный винегрет из разнообразных тем.
Книжка замечательная. С одной стороны её озвучка точно вгонит тебя в сонливость, но с другой - материал написан интересно и если уж "вцепиться" в него ушами, то заснуть точно не выйдет.
Также это та самая книга, которую лучше слушать. Автор выступает в роли чтеца, а также имеет свой асмр канал, поэтому чтение приятным шепотом гарантировано.
Феномен ASMR мало изучен учёными, но автора/чтеца это не сильно расстраивает. Над текстом проделана добросовестная работа - здесь смешивается биология, психология и капелька социологии. Кроме того, здесь есть пару интересных советов для начинающих блогеров, лол.
Тем не менее, очень много времени уделяется также темам по психическому здоровью, разнообразным практикам по контролю стресса и прочим занятным мелочам.
Из-за того, что на данный момент исследований феномена ASMR крайне мало, автор выдвигает свои гипотезы и честно пытается подкрепить их примерами из науки или жизни. Быть может, именно поэтому текст напоминает своеобразный винегрет из разнообразных тем.
Книжка замечательная. С одной стороны её озвучка точно вгонит тебя в сонливость, но с другой - материал написан интересно и если уж "вцепиться" в него ушами, то заснуть точно не выйдет.