инфекции или воспалении увеличивается выработка гранулоцитов – клеток, уничтожающих вирусы и бактерии
Здоровому человеку — нет. Дело в том, что витамин В12 в инъекциях — это лекарственный препарат, который применяется строго по показаниям. Безрецептурные поливитамины с витаминами В — всего лишь бесполезные пустышки.
Этот гормон стимулирует выработку эритроцитов: их становится больше, они переносят кислород активнее, и дефицит кислорода в тканях устраняется. Именно благодаря такой перенастройке организма у спортсменов при регулярных тренировках повышается выносливость.
Эритропоэтин вырабатывается в основном почками (до 90%), клетками печени и в некоторой степени клетками венозных сосудов и селезенкой.
Активнее всего этот гормон синтезируется при недостатке кислорода, например в условиях высокогорья. Я недавно побывал на Алтае и заинтересовался горами, в частности посмотрел документальные фильмы про покорение Эвереста.