Больше похоже на сборник статей о разных видах терапии, чем на книгу. Вроде бы и очень кратко и структурировано, но при этом огромное количество лишнего текста и повторений. Тем не менее (спойлер?), приводится примерно по пять упражнений на каждый вид терапии (КПТ, ДПТ, интерперсональная терапия, мотивационное интервьюирование) и пример структуры терапевтической сессии, так что польза всё-таки есть. Рекомендовать сложно, из-за обилия разного рода "Вот таких вот ждите результатов", которые, по сути, везде одинаковые, но в целом почитать можно, как минимум, чтобы обрести примерное понимание, что может подойти лично Вам и куда двигаться дальше.
Диалоги с чатом гпт и тысяча повторений одного и того же. Без этого информации на 20 страниц максимум
Показалось, что одно и тоже по кругу рассказывается. Мысль книги - пойми, что есть проблема, пойми , почему ты передаешь, найди способ утешения без еды. Всё. Ничего нового.
Очень полезная книга!!! Теперь она будет моя настольная🔥
Хорошее практическое пособие для психологов. Также интересное чтение для тех, кто столкнулся с такой проблемой
Автор как будто свою курсовую или дипломную выложил. Одни и те же определения, классификации, выводы но разными словами. Я также писала свои работы, когда объёма не хватало. Но для понимания основ компульсивного переедания подходит. Если кто-то имеет такую проблему и решил в ней разобраться, то эта книга поможет заложить базовые знания.
Познавательно и информативно
Для тех, кто хочет получить помощь эта книга прекрасный источник. Лично мне уже на первых этапах она очень помогла. Осознать свои чувства, отделить эмоции, даже перехотеть есть. Я стала более чётко понимать, когда заедаю. Когда переедаю.. А когда-то действительно голодна. Сегодня мне предложили что-то съесть.. А я реально понимаю, что не хочу!!! Хороший материал! Кто помощи ищет, тот её тут найдёт.
Книга больше подходит для самого психолога, для обычного читателя, мне кажется, не подходит. Больше похоже на методичку.
Есть упражнения для самопомощи.
