Резюме: Мышцы расслабились и отдохнули. Организм наполнился новой энергией. Тело готово к выполнению новых задач. Переполняет чувство облегчения. Ощущается заряд бодрости. Готовность к новым задачам. Мне под силу всё на свете!
Восстановление работоспособности В формуле задействуется парасимпатический отдел нервной системы. Упражнение первого этапа на расслабление — Мышцы приятно расслаблены. — Волны расслабления проходят по всем конечностям. — Лицо и лоб приятно расслаблены. — Прохлада опускается на всё лицо. — Откуда-то слышится приятная бодрящая мелодия. — Перед мысленным взором встают образы готовности к новым свершениям. — Каждая жилка отзывается бодростью. — Нервная система восстановилась. — Организм наполняется энергией. — Чувствуется прилив новых сил. — Тело готово к новым задачам.
— Я слышу, как уверенно бьётся сердце. — По моим жилам ровно течёт кровь. — Ощущения передают радость бытия. — Эмоции наслаждения жизнью переполняют разум. — Я чувствую уверенность и спокойствие. — Я чувствую себя абсолютно здоровым.
тический, парасимпатический, метасимпатический. Важно запомнить, что симпатический отдел — это мгновенный ответ организма на внешние раздражители, парасимпатический — это восстановление в период покоя, более длительный процесс, метасимпатический отдел отвечает за связь внутренних органов без участия головного мозга.
Нервная система подразделяется на центральную и периферическую. Периферическая отвечает за обмен информацией между головным и спинным мозгом, составляющими центральную нервную систему. Периферическая нервная система состоит из вегетативной и соматической частей. Первая регулирует деятельность органов, лимфатических и кровеносных сосудов, гладкой и поперечнополосатой мышечной ткани. Вдобавок контролирует функции пищеварения, артериального давления, частоту сердечных сокращений. Три отдела периферической системы: симпа
