Отличная книга, которая подробно описывает каждый этап работы со своими эмоциями. Примеры из жизни автора, которые заставляют поверить в написанное и следовать указаниям. Все, что здесь написано было для меня очень полезно. Советую к прочтению.
Хорошая глава с когнитивными искажениями; Классные таблицы для заполнения и обработки эмоций
Умеренно познавательно, лучший момент - про анализ собственных эмоций методом падающей стрелы. Можно прочесть только про него)
Очень хорошая книга, буду продолжать работать в эмоциональном плане.
Быстрое вступление, подробно рассказывает как эмоции воздействуют на нас, какие действия заставляют содержать. Однако под конец автор начинает слишком много повторяется.
