Басты Аудио Комикстер Балаларға арналған

Қосымшада ыңғайлырақ Қосымшаны жүктеуге арналған QR

Қосымшаны жүктеуге арналған QR

RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Мәтін Аудио

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства
Ларринага Хесус

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер49 Тыңдайтыны3.8K Сөрелерде

Представьте, что ваши эмоции — внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей аудиокниге «Я и мои эмоции» предлагает слушателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, хочет поделиться с слушателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами.

Психология Аудио

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Альпина Диджитал

Әңгімелеуші: Игорь Богданов

Аудармашы: Екатерина Бирюкова

Баспа: Альпина Паблишер

Ұзақтық: 7 сағ. 22 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Инна РоманинаПонять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку

Евгения АндрееваТихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Ирина Тева КумарОбретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой

Дэвид РичоЭмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс

Илсе СандЯ тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

Росс РозенбергЛюбовь или зависимость? Почему предрасположенность к нездоровым отношениям передается через поколения и как это остановить

Илсе СандСтрах близости. Как перестать защищаться и начать любить

Немото ХироюкиПринять и полюбить себя. Как избавиться от хронического чувства вины

Лорен МартинКнига эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь

18+

Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Джилл ХэссонРазвитие эмоционального интеллекта. Подсказки, советы, техники

Беверли ЭнглИсцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Йен Кан ЧженСтань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Илсе СандКомпас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Дэвид БернсРугаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Елена РисбергУ меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки

Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Илсе СандС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Илсе СандЧувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

Лоуренс ХоуэллсЭмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Кітаптың басқа нұсқалары1

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

·

Ларринага Хесус

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

Ларринага Хесусжәне т.б.

9.3K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

Пікірлер49

Алёна Любимцевапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Мне не понравилась (( может просто для меня не интересно. Длинная , нудная (

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Юрий Витальевич Шереметинскийпікірімен бөлісті10 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Не понравилось, однообразно, очевидные вещи из других более известных книг

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Наурыз Медельбаевпікірімен бөлісті8 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Вода

Комментарий жазу

Басты
Психология
Ларринага Хесус
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства