Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

Ларринага Хесус

Представьте, что ваши эмоции — внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей аудиокниге «Я и мои эмоции» предлагает слушателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, хочет поделиться с слушателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами. … Тағы

ПсихологияАудио

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Альпина Диджитал

Әңгімелеуші: Игорь Богданов

Аудармашы: Екатерина Бирюкова

Баспа: Альпина Паблишер

Ұзақтық: 7 сағ. 22 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Рассел ДжонсКак работают наши чувства

Евгения АндрееваТихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Маршалл РозенбергНенасильственное общение в конфликтах и разногласиях

Дэвид РичоЭмоциональные триггеры

18+

Рэндольф НессиХорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства

Илсе СандСтрах близости. Как перестать защищаться и начать любить

Питер ЛовенхаймОснова привязанности. Как детство формирует наши отношения

Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Беверли ЭнглИсцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Йен Кан ЧженСтань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Андре КуклаМентальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Илсе СандКомпас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Дэвид БернсРугаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Илсе СандС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Илсе СандЧувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Лоуренс ХоуэллсЭмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Кітаптың басқа нұсқалары1

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

·

Ларринага Хесус

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

Ларринага Хесусжәне т.б.

10.3K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер56

Юрий Витальевич Шереметинскийпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Не понравилось, однообразно, очевидные вещи из других более известных книг

3 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Алёна Любимцевапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Мне не понравилась (( может просто для меня не интересно. Длинная , нудная (

3 Ұнайды1 түсініктеме

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Имя Фамилия музыка аренапікірімен бөлісті8 ай бұрын

👍Ұсынамын

Прослушал бегло несколько фрагментов - очень понравилась книга. Стоит прослушать, если у вас есть эмоциональные и/или жизненные проблемы. И если нет проблем, чтобы правильно понимать свои эмоции и свое мышление. Отличная книга, отличный чтец!

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Психология
3. Ларринага Хесус
4. 📖Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства