Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил — 100 рецептов: стройнеем бережно и навсегда
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил — 100 рецептов: стройнеем бережно и навсегда

к с
к сдәйексөз келтірді1 ай бұрын
Но на самом деле у вас всегда будет человек, который может вас поддержать. И этот человек – вы.
6 Ұнайды
Комментарий жазу
Елизавета
Елизаветадәйексөз келтірді1 ай бұрын
В большинстве случаев отечность – это сигнал обезвоживания и недосыпа.
Комментарий жазу
Светлана Г.
Светлана Г.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
Побеждает не тот, кто не падает, а тот, кто каждый раз поднимается.
4 Ұнайды
Комментарий жазу
Светлана Г.
Светлана Г.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
Важно понимать: проблемы и трудности – абсолютная норма. Все с ними сталкиваются. Поэтому нужно идти маленькими шагами, день за днем, не надо строить план на целый год. Сделайте сегодня и сделайте завтра, а потом еще день и еще один. Самое важное, самое сильное, что вы можете сделать, – просто не сдаваться. Продолжать действовать и прийти к своему результату, ради которого вы прикладывали столько усилий. Это лучший подарок,
1 Ұнайды
Комментарий жазу
к с
к сдәйексөз келтірді1 ай бұрын
здоровое снижение веса это 2–4 килограмма в месяц. Такой темп с большей вероятностью поможет вам сохранить полученный результат, эмоциональное и физическое здоровье. Он позволит сберечь кожу в хорошем состоянии и даст ей время для того, чтобы прийти в форму.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
ирина петрикова
ирина петриковадәйексөз келтірді5 күн бұрын
Идеальное время для ужина За три часа до сна. Если вы ложитесь в 23 часа, то спокойно можете поужинать в 19 часов или в 20 часов, и все будет отлично.
Комментарий жазу
ирина петрикова
ирина петриковадәйексөз келтірді5 күн бұрын
Когда можно делать перекус? Между завтраком и обедом, между обедом и ужином, между ужином и отходом ко сну.
Комментарий жазу
ирина петрикова
ирина петриковадәйексөз келтірді5 күн бұрын
Самый лучший вариант – фрукты, овощи, йогурты, творог, салаты из свежих овощей
Комментарий жазу
ирина петрикова
ирина петриковадәйексөз келтірді5 күн бұрын
Про перекусы Они не обязательны, это зависит от вашего ритма жизни
Комментарий жазу
ирина петрикова
ирина петриковадәйексөз келтірді5 күн бұрын
лишний жир – это всего лишь запас энергии. Если ее некуда потратить, она откладывается на боках и бедрах.
Комментарий жазу