автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил — 100 рецептов: стройнеем бережно и навсегда
Мария Мироневич

Тегін үзінді

Подписка подключится сразу. Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с подключением и Условиями.

Кітап туралы Пікірлер36 Дәйексөздер228 Қазір оқып жатыр4.4K Сөрелерде

Наталья Викторовна Арсеновапікірімен бөлісті1 апта бұрын

👎Ұсынбаймын

«я!»+«моя система!»+«мои ученицы!» х500 в тексте в каждом абзаце. При том, что автор ничего нового не сказала,прошла курсы по нутрициологии, сделала конспект этих лекций и опубликовала. Идея книги: просто полюбите себя и ешьте правильно. Типа до нее никто этого не знал.

7 Ұнайды

Комментарий жазу

к спікірімен бөлісті2 апта бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

Это книга, в которой простым языком описана система автора. Это не супер новая система, никаких открытий и волшебных таблеток: изменение питания, образа жизни, мышления, выход из детской позиции. К прочтению советую, книга не напрягает, отсутствует откровенная ерунда, какие-то моменты я фиксировала в цитаты. Рецепты простые, интересные, хочу сделать их для себя в виде карточек, чтобы быстро собирать меню на неделю. Единственный минус лично для меня это то, что на обед автор рекомендует только супы. Я не люблю супы настолько, что один вид вызывает рвотный рефлекс. Соответственно не ем их, вот такая у меня детская травма. И для меня это проблема этой системы.

4 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу

Маргарита Приемскаяпікірімен бөлісті1 апта бұрын

💤Іш пыстырады

Ничего нового. Советы дельные, но все это уже сто раз говорено. А отрицание сов вообще добило. Это и есть биоритмы, мы это не сами придумали потому что сериальчик интересный! Это самое продуктивное время, поэтому в него не спиться

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Альбина Фоминапікірімен бөлісті5 күн бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Я только недавно начала изучать способы здорового похудения, книга отлично подходит для новичков, которые только начали свой путь к сбросу веса. Для более опытных людей она будет неактуальна или даже неинтересной. Также книга направлена не на быстрое снижения веса, то есть это не на быстрый результат, а на долгий и упорный, но самое главное безопасный. Всем хорошего дня и отличного настроения!

Комментарий жазу

Татьяна Р.пікірімен бөлісті6 күн бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Практические советы, рецепты, мотивация

Комментарий жазу

Татьяна Любимовапікірімен бөлісті1 апта бұрын

👎Ұсынбаймын

Ну рецепты полная дичь. Супы чисто на овощах например

Комментарий жазу

Ольга Карташовапікірімен бөлісті1 апта бұрын

👍Ұсынамын

Молодец автор, затронула все больные темы, успокоила, посоветовала, объяснила. Сама через все прошла, добилась результатов. Хорошая книга, еще раз заставляет задуматься и проанализировать и что то дополнить для себя. А про что то просто вспомнить и применить. Умничка! Советую !

Комментарий жазу

Ольга Б.пікірімен бөлісті1 апта бұрын

👎Ұсынбаймын

Рецепты, конечно, на человека, который все ест.

Комментарий жазу

Карина Р.пікірімен бөлісті1 апта бұрын

👎Ұсынбаймын

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Светлана Дубасовапікірімен бөлісті2 апта бұрын

👎Ұсынбаймын

1 Ұнайды

Комментарий жазу