Замечательная книга, которая описывает проблему, еще не ставшую достоянием общественности в широком смысле. Примечательна тем, что показывает механизм формирования зависимости в целом(хоть и в обобщенном плане), а не только от интернет-порнографии.
Отвечает на принципиальные для человека вопросы: Почему я чувствую именно это? Деструктивно ли это? Как мне с этим справиться.
Подойдет для людей, которым принципиально необходимо объяснение механизмов работы нашего мозга в формате компульсивного поведения. Книга тяготеет больше к научному труду, чем к художественной литературе и науч-попу. Но как по мне, это даже хорошо. Обилие ссылок в тексте с первого взгляда может перегрузить, однако они необходимы только в случае, если вы не согласны с мнением автора и хотите оценить источник самостоятельно.
Резюме: Книга рекомендуется к прочтению для людей любых возрастов, которые испытывают проблемы с компульсивным поведением и адикцией (курение, употребление сахара, алкоголь да и в целом вещества изменяющие сознание, ну и конечно порнография) так как разбирает сам феномен зависимости и показывает возможные пути преодоления.
10/10
Словоблудие на хайповой теме, ничего серьёзно интересного, разводят одну мысль 7 часов, что просмотр порно влияет на вашу жизнь, придавая научный флёр, пустой демагогии
Такую книгу считаю необходимо внести в школьный курс 9-11 класса, подросткам испытывающим проблемы с порнографией. Учителя и родители, должны объяснять своим детям вред порнографии. Спасибо автору и переводчикам за книгу.
"Самый большой подарок – возможность снова контролировать свою жизнь."
Всем, кто каким-либо образом боится воды (и боится найти ее в этой книге, как нашли некоторые рецензенты), простой и полезный совет: посмотрите выступление Уилсона на TED (The great porn experiment | Gary Wilson). Можно даже хайлайты, а не полное выступление, и будет вам счастье.
Мне же книга показалась хорошо структурированной и размеренной – в 1-й части много уделяется личному опыту людей с форумов, которые поделились своими переживаниями, так или иначе связанными с просмотром/попытками бросить порно.
Во 2-й части упор на теорию и исследования (в основном про само понятие "зависимость" и собственно порнозависимость) с точки зрения нейронаук.
В 3-й собраны общие рекомендации и советы тем, кто хочет бросить.
Главный плюс этой книги - отсутствие какой-либо дидактики. Если тебя никак не касается всё описанное в книге и вообще чел какая зависимость от порно - никто не собирается тебя переубеждать.
Если ты зумер, который дрочит с 0 лет (я) и не испытывает проблем с сексуальностью/сексуальной функцией - живи и дрочи себе в радость.
Тем же, кому интересна эта тема и особенно кого беспокоит влияние порнографии (н-р, проблемы в отношениях/с сексуальной дисфункцией и проч.) – книга будет супер полезной. Уверен, вы найдете себя во многих строчках и главах и узнаете много нового.
“Если у вас есть подозрения, что порно негативно влияет на вас, то проведите простой эксперимент: откажитесь от просмотра на время и посмотрите, что будет дальше. <...> Отказ от порно – вовсе не то же самое, что участие в тестировании какого-то нового препарата или медицинского метода – экспериментов, где предварительные исследования не просто желательны, а необходимы. Если вы прекратите смотреть порно и почувствуете дискомфорт, вполне возможно, что в вас начнут зарождаться мысли, будто зависимость от интернет-порно – это миф. В интернете вы легко найдете людей, которые подтвердят вашу мысль. Даже ваш доктор, скорее всего, будет придерживаться этой идеи. Ваш скептицизм может укрепиться с появлением таких негативных явлений, вызванных отказом от порно, как тревожность и снижение либидо. Однако такие симптомы и ваше желание смотреть порно, возможно, подтолкнут вас к мысли, что вы используете общедоступный стимул в интернете, чтобы влиять на свое настроение. Если вы не уверены, что проблема в порно, просто остановитесь и посмотрите, что будет с вами происходить.
Отказаться от порно – это то же самое, что прекращение употребления сахара или трансжиров. Это лишь устранение формы развлечения, которой до недавнего времени не существовало, и всех это устраивало.”
Архиважная книга. Читал как про себя. Порно зависимость-это очень серьёзная проблема
Это проблема нашего века, как думскроллинг. Отлично описывают, как влияет на мозг и восприятие, как себя, так и окружающих. Подкупает, что автор не пытаеться навезать свою позицию, как бывает в научно-популярной литературе. Много описывают побочных эффектов, таких как: апатия, лень, рассеянность и т.д. Я склонен, к тому что у вас проблема, когда это уже превращаеться в ежедневный обряд, как у персонажи "Страсти Дон Жуана", с Гордоном Левитом и Скарлет Йохансон. Когда вы уже повышаете градус, лазия в более мрачные категории. Что не очень понравилось - это постоянные повторение одних и тех же суждений, как часто бывает при антитабачной пропаганде. И ссылки на англоязычные ресурсы, которые нашему уху будут бесконечно далеки, примеры людей, которые обладают более тяжёлыми зависимостью, чем просмотр порнографии.
Реально вышибает мозги. Порно самое злостное зло из злейших зол
Благодаря данной книге, я смог разобраться в собственных проблемах порнозависимости и найти способы их ликвидации. Рекомендую к прочтению данную книгу всем представителям мужского пола. P.S. Девушки простите, но в данной книге ваша проблема порнозависимости тоже упоминается, но там очень мало материала именно по вашей стороне, однако, это не значит, что вы не сможете найти способы борьбы с данной зависимостью т.к большинство методов действуют для всех.
Книга без воды, по факту рассказывает об этой проблеме. Всем рекомендую, кто не может выбраться из пучин порнозависимости.
Рекомендую.
Полезное информирование.
