Оглавление

УРОВЕНЬ 3 — АНТАС ТАТЛО

Третья ступень относится к периоду базовой подготовки этапа специализации. Ученики изучают техники второго уровня комбат арнис — антас татло. Ученики этого уровня могут носить зеленый пояс и имеют звание Hobog (очень вольный перевод — «шатающийся, колеблющийся, ищущий»; дословный перевод с себуанского — «пьяный»).

Минимальный срок обучения 4 — 6 месяцев.

Основные задачи: дальнейшее освоение базовой техники всех разделов; изучение специфических для арнис упражнений СФП; воспитание двигательных качеств и специализированных навыков; адаптация изученных приемов и действий к условиям поединка.

Программа разделяется на два блока — технические приемы и действия и тактические умения.

Технические приемы и действия

I. Соло Бастон

1. Передвижения

Сайд-степ

Отшагивания вправо или влево с поворотом в противоположную сторону для ухода с линии атаки. Шаг выполняется: вправо — правой ногой; влево — левой ногой (рис. 1).

Хакбан пайвас

«Большой» или «полный» шаг. Выполняется в виде вышагивания по треугольнику вперед-в сторону и поворота на впереди стоящей ноге (рис. 2).

Передвижение по кругу

Выполняется приставными шагами вправо и влево на сверхдальней дистанции.

Часто движение выполняется после разрыва дистанции. В этом случае первый шаг по кругу начинается с сзади стоящей ноги, которая, в момент шага назад, ставится носком по направлению движения (рис. 3).

Комбинации передвижений

Комбинации различных способов передвижений. Выполняются как по стандартным схемам (рис. 4), так и свободные

2. Дистанции