Если она не оставляет вам сил и энергии, необходимых для заботы о собственном здоровье, тогда угадайте, что: эта работа вам не подходит, и вам, вероятно, стоит ее бросить!
Отдайте предпочтение своему здоровью!
Он интерпретирует это как опасность! Другими словами, ваше тело теперь будет реагировать, говоря вам, что нужно поесть, и поесть быстро. Если вы не получите пищу быстро, то можете умереть с голоду! Помните, что, по мнению вашего организма, вы все еще выживаете в дикой природе!
Таким образом, низкий уровень сахара в крови вызовет выброс кортизола — гормона стресса, который побудит вас отправиться на поиски пищи. Это также то, что делает нас ворчливыми по утрам. Вы выбросите сахар из запасов в кровь и выработаете грелин — гормон голода. Это также запускает выделение миостатина — химического вещества, которое говорит организму сжигать мышцы и использовать их в качестве топлива.
Поддерживайте постоянный дефицит калорий на уровне 200—300, и вы будете постепенно терять все больше и больше жира. Помните: медленный и стабильный результат побеждает!
Если этого не происходит, организм обращается к запасам гликогена, который хранится в клетках. Только когда оба этих источника энергии заканчиваются, организм начинает искать другие. Именно тогда он начинает сжигать жир.
Организм постоянно сжигает энергию не только для того, чтобы заниматься различными видами деятельности, такими как ходьба, бег или мышление, но и для того, чтобы просто оставаться живым. Иными словами, вам нужно сжигать энергию для самых основных функций человеческого тела, таких как моргание и дыхание.
повышение уровня кортизола и стресс увеличивают вероятность набора лишнего веса и способствуют стрессовому перееданию. Мало того, это также делает вас значительно менее энергичными и затрудняет занятия здоровым спортом, например, физическими упражнениями. Другими слов
Ведь как только вы отрастите живот, у вас начнет вырабатываться значительно больше гормонов стресса, таких как кортизол, что усилит депрессию и лишит вас энергии.
Поэтому единственный способ сжечь жир на животе — это сжечь весь жир и быть уверенным в том, что в конечном итоге он дойдет до живота.
Проблема не в том, что у вас нет времени на тренировки, а в том, что у вас нет сил или желания
Как жир на животе усугубляет ситуацию
в результате.
Конечно, все мы знаем, что жир на животе может разрушить вашу уверенность в себе. Наличие живота просто не может быть привлекательным, будь вы мужчина или женщина, и это то, что заставит вас чувствовать себя
намного хуже по отношению к
себе.
Наличие кишок не только лишает вас шансов на «шестерку», но и гарантирует, что вы будете выглядеть как фаршированная картошка, какую бы одежду вы ни надели.
Очень трудно надеть отличную рубашку или платье и выйти из дома, чувствуя себя на миллион баксов, когда у вас выпирает огромный живот.
Однако не только это, но и то, что кишечник сигнализирует о плохом состоянии здоровья в целом. Это говорит о том, ч т о вы менее активны, что обычно сопровождается общим недостатком тонуса и рельефности, которые видны повсюду — от рук до лица.
Женщины, помните ли вы, как раньше чувствовали себя легкими, миниатюрными и сильными? Как тонизированная и отточенная амазонка, готовая к делу и наслаждающаяся всеми взглядами в вашу сторону?
Парни: помните ли вы, каково это — доминировать в комнате? Выглядеть в одежде как атлет и иметь взгляд хищника? Быть альфа-самцом и выглядеть фантастически почти в любом наряде?
Наличие кишечника также меняет вашу осанку. Она заставляет вас принять более прямое положение, при котором плечи опускаются вперед, а грудь закрывается. Это покорная поза, которая громко сигнализирует окружающим, что вы не уверены в себе и не хотите, чтобы вас воспринимали всерьез! Женщины тем временем могут ожидать, что будут выглядеть неуклюжими и усталыми.
Наличие нутра преображает вас снизу доверху и заставляет кричать о среднем возрасте. Оно говорит о том, что вы перестали стараться, и влияет на сам язык вашего тела, что, конечно, имеет глубокое психологическое воздействие.
Есть и прямые результаты улучшения физической формы. Конечно, ваша сексуальная жизнь улучшится, и я говорю не только об одиноких людях. Очевидно, что подцепить женщину или мужчину становится намного проще, когда вы выглядите здоровым и сексуальным, но вы также обнаружите, что ваши отношения улучшаются.
Как бы вы отнеслись к своему партнеру, если бы он стал более подтянутым и сексуальным? Или, наоборот, если бы он быстро набрал вес?
А еще живот может повлиять на ваше либидо — или его отсутствие. Если вы не занимаетесь сексом, то сбросить живот может быть решением проблемы. И знаете что?
Приведение себя в стройную форму может повысить и вашу зарплату. Исследования показывают, что работодатели охотнее берут на работу или повышают в должности людей, которые находятся в лучшей физической форме! В среднем мужчины и женщины, которые находятся в более тонусе, получают более высокую зарплату!
И это еще не говоря о прямых психологических последствиях ношения живота. Ведь как только вы отрастите живот, у вас начнет вырабатываться значительно больше гормонов стресса, таких как кортизол, что усилит депрессию и лишит вас энергии
