Расслабьте свое тело и сознание (Вы можете выполнить любое упражнений по расслаблению и релаксации);
— Задайте вопрос внутрь себя «Кто Я?» и понаблюдайте за ним, пока он не растворится в пространстве. Когда вопрос растворится, отдайте все свое внимание пустому пространству Источника;
— Сам по себе вопрос «Кто Я?» останавливает ваш мыслительный поток, снижая активность ума. Если же после вопроса «Кто Я?» возникают мысли, задайте вопрос «Для кого эти мысли?», ответ последует «Для меня». И в этом случае вы спрашиваете: «А кто Я?», и снова погружаетесь в пустоту Источника.
Существует схожая практика, о которой тоже стоит упомянуть. Она заключается в том, что вы задаете внутрь себя вопрос: «Какой будет моя следующая мысль?» и бдительно наблюдаете в ожидании появления следующей мысли. Данный вопрос создает тишину и пустоту в вашем уме, погружая ваше внимание в Источник.
Для кого возникла эта мысль или эмоция? Ответом будет: «Для меня». Если же после этого человек спросит: «Кто я?», то его ум обратится к своему Источнику, и возникшая мысль успокоится. При повторении данной практики ваш ум развивает силу пребывать в своем Источнике. Практика самоисследования способна растворить все ваши проблемы и наполнить вашу жизнь безграничным Счастьем.