автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері  Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше

Алексей Иванов

Дочитала до того места,где говориться о том ,что положение стопы,не влияет на работу мышц.....закрыла книгу.

Все по делу, без лишней воды. Читается быстро.

Крутейшая книга! Рекомендую к прочтению абсолютно всем, даже далеким от спорта(особенно далеким)

Много полезной информации. Людям, заботящимся о своём здоровье и желающим нарастить мышцы читать обязательно!

Все что нужно знать о похудение в одной книге.

Потрясающая книга, не пожалела времени ✨😌

Понравилась, доступно и понятно

Одна из лучших книг по бодибилдингу. Спасибо автору за подробное изложение на основе научных знаний и своего опыта всех нюансов тренировок, питания, работы организма в целом, в том числе при занятиях фитнесом.

Проходила обучение у Алексея и на нем же узнала об этой книге, прочитала чтобы освежить знания)

Полезно, попробую все рекомендации, уже в процессе)