Одна из лучших книг по бодибилдингу. Спасибо автору за подробное изложение на основе научных знаний и своего опыта всех нюансов тренировок, питания, работы организма в целом, в том числе при занятиях фитнесом.
Всё время ждала от книги что-то новое и интересное. Ничего нового нет. Советы подойдут скорее всего только мужчинам. Искренне сочувствую подопечным автора. Не хотела бы чтобы мой тренер ставил на мне эксперименты.
