Дочитала до того места,где говориться о том ,что положение стопы,не влияет на работу мышц.....закрыла книгу.
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Все по делу, без лишней воды. Читается быстро. 👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Много полезной информации. Людям, заботящимся о своём здоровье и желающим нарастить мышцы читать обязательно! Отличная книга. Доступно, легко. Вода конечно присутствует, но минимально. Основная тема раскрыта. "Грааля" никакого нет. Все, как и в других сферах жизни человека, предельно просто. Надо просто методично делать. Каждый день.
Читается на одном дыхании, легким и понятным языком! Очень впечатлила, написана простым языком, все понятно разъяснено. Как основа - идеально. Далее буду углубленно изучать тренировки 👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Очень хорошая книга, реальные вопросы - реальные ответы. Заказала бумажную. Ибо вижу свое развитие в области силовых треннировок, как избавление от саркопении. 
