Отличная книга. Доступно, легко. Вода конечно присутствует, но минимально. Основная тема раскрыта. "Грааля" никакого нет. Все, как и в других сферах жизни человека, предельно просто. Надо просто методично делать. Каждый день.
Очень хорошая книга, реальные вопросы - реальные ответы. Заказала бумажную. Ибо вижу свое развитие в области силовых треннировок, как избавление от саркопении.
Одна из лучших книг по бодибилдингу. Спасибо автору за подробное изложение на основе научных знаний и своего опыта всех нюансов тренировок, питания, работы организма в целом, в том числе при занятиях фитнесом.
