Дочитала до того места,где говориться о том ,что положение стопы,не влияет на работу мышц.....закрыла книгу.
Все по делу, без лишней воды. Читается быстро.
Крутейшая книга! Рекомендую к прочтению абсолютно всем, даже далеким от спорта(особенно далеким)
Много полезной информации. Людям, заботящимся о своём здоровье и желающим нарастить мышцы читать обязательно!
Отличная книга. Доступно, легко. Вода конечно присутствует, но минимально. Основная тема раскрыта. "Грааля" никакого нет. Все, как и в других сферах жизни человека, предельно просто. Надо просто методично делать. Каждый день.
Очень хорошая книга, реальные вопросы - реальные ответы. Заказала бумажную. Ибо вижу свое развитие в области силовых треннировок, как избавление от саркопении.
Все что нужно знать о похудение в одной книге.
Потрясающая книга, не пожалела времени ✨😌
Понравилась, доступно и понятно
Одна из лучших книг по бодибилдингу. Спасибо автору за подробное изложение на основе научных знаний и своего опыта всех нюансов тренировок, питания, работы организма в целом, в том числе при занятиях фитнесом.
