Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций

Арина К.
Арина К.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Но есть ли смысл обвинять себя и других? Поможет ли вам копание в детстве, которое нельзя изменить? Не лучше ли взять на себя ответственность и работать над собой ради самого себя?
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Важно понимать, что вы сами принимаете решения. И только вы сами решаете, стоит ли продолжать верить своим искажениям — заведомо ложным представлениям о реальности — и продолжать страдать, или же, опираясь на научно обоснованные данные, менять свою жизнь
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Арина К.
Арина К.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Только ваше мышление, ваше отношение к другим людям и ситуациям создаёт ваши эмоциональные реакции.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Марина Б.
Марина Б.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
стыд — это следствие рассогласования вашего поведения и ваших же ожиданий. А обида и гнев возникают тогда, когда поведение близкого (в случае с обидой) или чужого человека (в случае с гневом) не соответствуют вашим ожиданиям. Вы также можете злиться, если реальность расходится с вашими требованиями. Но в данном случае нам важно понять, что вы испытываете вину, когда кто-то на вас обижается. Всё довольно просто. Но следует обратить внимание на то, что чем сильнее вы обижаетесь на кого-то, тем сильнее вы ощущаете вину перед кем-то. Проще говоря, чем вы обидчивее, тем яростнее вы себя вините. Но почему? Потому что вы испытываете вину с точки зрения проекции: если вы обижаетесь на кого-то в какой-то ситуации, то вам кажется, что и вы сами должны вести себя соответственно своим ожиданиям относительно другого человека. И если вы себя так не ведёте, то испытываете чувство вины.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Игнатий Адылев
Игнатий Адылевдәйексөз келтірді1 апта бұрын
но переживать из-за этого не стоит: скоро вы научитесь опровергать эти иррациональные мысли, но прежде нужно научиться максимально точно их выявлять. Чем больше записей вы будете делать, тем
Комментарий жазу
Игнатий Адылев
Игнатий Адылевдәйексөз келтірді1 апта бұрын
дой из этих мыслей. Важно определить, какие темы постоянно крутятся в вашей голове, каждый раз создавая одни и те же негативные чувства в самых разных
Комментарий жазу
Игнатий Адылев
Игнатий Адылевдәйексөз келтірді1 апта бұрын
никает чувство стыда и, возможно, даже отчаяния. И со временем пережитая ребёнком психотравма превращается в сигнал опасности, которую уже взрослый человек ожидает в аналогичных
Комментарий жазу
ДИНА МАКРИС
ДИНА МАКРИСдәйексөз келтірді1 апта бұрын
То же самое — и в отношении к другим людям. Вы можете принимать близких и чужих людей, а можете пытаться их переделать, исходя из своих представлений.
Комментарий жазу
ДИНА МАКРИС
ДИНА МАКРИСдәйексөз келтірді2 апта бұрын
В качестве единственного способа избежать поступка, за который нужно отвечать, философ утверждал сознательное бегство в эмоции, порождающее реакции, не соответствующие ситуации, — страх, обморок и истерику. Эти эмоции, согласно Сартру, являются игрой, в которую верит человек, а также способом самообмана для избегания ответственности. Из всего этого следует заключить, что свобода — это обратная сторона ответственности, отсутствие которой порождает зависимость человека от других и попирает творческую природу личности.
Комментарий жазу
ДИНА МАКРИС
ДИНА МАКРИСдәйексөз келтірді2 апта бұрын
В этом отношении Сартр замечал, что успехи и провалы являются результатом свободного выбора самого человека, а поэтому перекладывание ответственности за случившееся на других или обстоятельства недопустимо.
Комментарий жазу