Алексей Мичман

Станьте красивой прямо сейчас!

Сборник полезных советов

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»

© Алексей Мичман, 2018

В книге собраны лучшие 8 авторских работ для поддержания естественной красоты у прекрасной половины человечества:

1) Как заставить себя регулярно заниматься спортом?;

2) Секреты естественной красоты;

3) Как добиться белоснежной улыбки?;

4) Как избавиться от темных кругов под глазами;

5) Рубцы от прыщей: причины, лечение, избавление;

6) Основные причины выпадения волос у женщин;

7) Медовый массаж против целлюлита;

8) Продукты для поддержания хорошего настроения зимой.

Настало ваше время блистать!

12+

ISBN 978-5-4490-3021-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Оглавление

1. Станьте красивой прямо сейчас!
2. Введение
3. Как заставить себя регулярно заниматься спортом?
4. Секреты естественной красоты
   1. Что это за материалы? Какая польза?
5. Как добиться белоснежной улыбки?
   1. Домашнее отбеливание
   2. Минусы домашнего отбеливания
   3. Второй вид отбеливания — клинический
6. Как избавиться от темных кругов под глазами
   1. Каковы же причины появления под глазами мешков и темных кругов?
   2. Способы лечения
   3. Рецепты и использование
      1. Картофельная маска
      2. Ледяная маска
      3. Творожные компрессы
      4. Таз с водой
      5. Зеленая маска
      6. Иное
   4. Гимнастика для глаз
      1. Упражнение 1
      2. Упражнение 2
      3. Упражнение 3
   5. Маскирующий макияж
7. Рубцы от прыщей: причины, лечение, избавление
   1. Причины возникновения рубцов
   2. Как избавиться от рубцов: местные средства
   3. Крем от РПП
   4. Мазь от РПП
   5. Маска от РПП
   6. Салонные средства против рубцов: лазерное удаление РПП
   7. Профилактика рубцов после прыщей
8. Основные причины выпадения волос у женщин
   1. Плохое питание
   2. Стресс
   3. Гормональные изменения
   4. Химиотерапия и радиация
   5. Чрезмерное использование химических веществ
   6. Болезни
   7. Медикаменты и лекарства
   8. Состояние здоровья
9. Медовый массаж. Сладкое оружие против целлюлита
   1. Медовый массаж — техника выполнения
   2. Противопоказания
10. Продукты для поддержания хорошего настроения зимой
    1. Влияние пищи
    2. Вода
    3. Цельно-зерновые продукты
    4. Тёмный шоколад
    5. Брокколи и шпинат

Введение

В этой книге собраны лучшие авторские работы для поддержания естественной красоты у прекрасной половины человечества. Восемь изданий в одном:

1) Как заставить себя регулярно заниматься спортом?;

2) Секреты естественной красоты;

3) Как добиться белоснежной улыбки?;

4) Как избавиться от темных кругов под глазами;

5) Рубцы от прыщей: причины, лечение, избавление;

6) Основные причины выпадения волос у женщин;

7) Медовый массаж. Сладкое оружие против целлюлита;

8) Продукты для поддержания хорошего настроения зимой.

Настало Ваше время блистать!

Как заставить себя регулярно заниматься спортом?