Эта книга предлагает пошаговую систему для тех, кто устал от стресса и хочет превратить свою уязвимость в устойчивость.

Вы получите работающие инструменты: от техник экстренного «заземления» до методов выстраивания личной «системы амортизации».

Научитесь отличать то, что можно изменить, от того, что нельзя, и направлять энергию только в зону своего влияния.

Верните себе контроль над своей реакцией на любые события.