1. Мы можем направить свое внимание на других людей, чтобы слушать их и устанавливать социальные связи.
2. Мы можем получать информацию об эмоциональном состоянии других людей и распознавать тон голоса человека.
3. Мы способны поддерживать диалог с несколькими людьми, выбирать из конкретной темы несколько значимых пунктов, а затем оценивать их при наличии противоречий.
2. Отслеживаем обстановку – замечаем мысли, идеи и точки зрения, имеющие отношение к нашей задаче.
3. У нас есть цель, и мы держим ее в голове, понимая, что надо сделать дальше, чтобы приблизиться к ее достижению. Нам удается преодолеть отвлекающие факторы.
1. Мы можем направлять внимание на собственное эмоциональное состояние. Сначала мы распознаем его, затем оцениваем, влияет ли оно на нашу способность заниматься другими делами.
2. Наши эмоциональные реакции сообщают о нашем самочувствии, и мы понимаем, уместны ли они в данной ситуации или нет.
3. Мы можем корректировать наши эмоции при необходимости.
Чтобы запомнить что-либо, необходимо направить фокус внимания, концентрацию, на то, что вы хотите закодировать. Также необходимо убедиться, что при этом и разум, и тело присутствуют в этом моменте, впитывая информацию, которую вы хотите запомнить.
Почему это происходит? Ответ на этот вопрос находится в одном из простых механизмов работы системы внимания.
1. Теория когнитивной нагрузки
Количество нашего внимания постоянно и всегда направлено на что-нибудь, но используется по-разному, часто не так, как нам нужно.
2. Снижение бдительности
В процессе выполнения любой деятельности эффективность постепенно падает, т. е. снижается бдительность. При этом сильнее растет блуждание разума.
3. Блуждание разума
Это как темная материя обработки информации в сознании, потому что блуждание разума так же невидимо и вездесуще. Его последствием являются спонтанные мысли, которые, в свою очередь, приводят к трем глобальным проблемам:
Почему это происходит? Ответ на этот вопрос находится в одном из простых механизмов работы системы внимания.
1. Теория когнитивной нагрузки
Количество нашего внимания постоянно и всегда направлено на что-нибудь, но используется по-разному, часто не так, как нам нужно.
2. Снижение бдительности
В процессе выполнения любой деятельности эффективность постепенно падает, т. е. снижается бдительность. При этом сильнее растет блуждание разума.
3. Блуждание разума
Это как темная материя обработки информации в сознании, потому что блуждание разума так же невидимо и вездесуще. Его последствием являются спонтанные мысли, которые, в свою очередь, приводят к трем глобальным проблемам:
