ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Саммари книги «Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день»
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

 Саммари книги «Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день»

Читать отрывокОтрывок
Профессор психологии и нейробиолог рассказывает, как включить турборежим мозга и концентрироваться, даже если хочется спать или вокруг шумят. Выбрали главное из бестселлера, который поможет фокусироваться в любой ситуации: от езды по однообразной трассе до скучных совещаний и монотонной работы. Узнайте главные техники концентрации внимания и научитесь выполнять упражнения на осознанность. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
СаммариЛичностный ростСаморазвитие
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2023
Издательство: CrossReads
Бумажных страниц: 20
  1. Главное
  2. Саммари
  3. Саммари книги «Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день»
Книгу «Саммари книги «Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день»» вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты39

Hannah N.
Hannah N.цитирует1 год назад
осознанность действительно может стабилизировать внимание.
Комментировать
Hannah N.
Hannah N.цитирует1 год назад
Социальная сфера – связи и взаимодействия:

1. Мы можем направить свое внимание на других людей, чтобы слушать их и устанавливать социальные связи.

2. Мы можем получать информацию об эмоциональном состоянии других людей и распознавать тон голоса человека.

3. Мы способны поддерживать диалог с несколькими людьми, выбирать из конкретной темы несколько значимых пунктов, а затем оценивать их при наличии противоречий.
Комментировать
Hannah N.
Hannah N.цитирует1 год назад
Когнитивная сфера – мышление, планирование, принятие решений:

1. Мы следуем за своими мыслями и управляем ими.

2. Отслеживаем обстановку – замечаем мысли, идеи и точки зрения, имеющие отношение к нашей задаче.

3. У нас есть цель, и мы держим ее в голове, понимая, что надо сделать дальше, чтобы приблизиться к ее достижению. Нам удается преодолеть отвлекающие факторы.
Комментировать

На полке2

Smart Reading / Make right
Smart Reading / Make right
Алиса П.
Алиса П.
233 книги
11
Mini books
Mini books
Alexandr R.
Alexandr R.
14 книг
1

Впечатления4

Rain Manов
Rain Manовделится впечатлением1 год назад
👍Советую
Отличная книга
Комментировать
Dima
Dimaделится впечатлением1 год назад
👍Советую
Резюме: медитируйте!
Комментировать
Ростислав Цветков
Ростислав Цветковделится впечатлением1 год назад
👍Советую
💡Познавательно
Комментировать
О книгеВпечатления4Цитаты39Читают216На полкахПохожие книги

Похожие книги

Мозг. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок
Дэвид РокМозг. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок
Ментальные привычки критически мыслящего человека
Максим КиселевМентальные привычки критически мыслящего человека
Путь к осознанности. Авторская методика развития внимания
Сергей БеланПуть к осознанности. Авторская методика развития внимания
Медитация и осознанность
Энди ПаддикомбМедитация и осознанность
12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать
Ваутер де Йонг12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать
Саммари книги «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга»
Саммари книги «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга»
Организованный ум
Дэниел ЛевитинОрганизованный ум
Построй себя. Как работать меньше, а получать больше
Гу ДяньПострой себя. Как работать меньше, а получать больше
Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома
Джон МединаПравила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома
100% внимание. 50 лайфхаков, которые повысят концентрацию внимания
Екатерина Додонова100% внимание. 50 лайфхаков, которые повысят концентрацию внимания
Найди время. Как фокусироваться на главном
Джейк Кнапп, Джон ЗерацкиНайди время. Как фокусироваться на главном
Тренажер мозга: Как развить гибкость мышления за 40 дней
Тренажер мозга: Как развить гибкость мышления за 40 дней
Полюби свой мозг. Как превратить свои извилины из наезженной колеи в магистрали успеха
Дэниэл АменПолюби свой мозг. Как превратить свои извилины из наезженной колеи в магистрали успеха
Пять правил выдающейся эффективности. Как достигать главных целей без перегрузок и выгорания
Адам Меррилл, Кори Когон, Лина РиннэПять правил выдающейся эффективности. Как достигать главных целей без перегрузок и выгорания
Memento memory: Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга
Елена СосновцеваMemento memory: Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга
Помнить все. Практическое руководство по развитию памяти
Артур ДумчевПомнить все. Практическое руководство по развитию памяти
Перенастройка подсознания. Секреты изменения модели мышления для повышения личной эффективности
Йоханнес ФрайтагПеренастройка подсознания. Секреты изменения модели мышления для повышения личной эффективности
Суперпамять за семь шагов: Книга-тренинг
Андрей СафроновСуперпамять за семь шагов: Книга-тренинг
Большой тренажер мозга на основе методик Келли и Шульте. Более 100 упражнений для всех видов памяти
Антон МогучийБольшой тренажер мозга на основе методик Келли и Шульте. Более 100 упражнений для всех видов памяти
Начни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха
Гэри Келлер, Джей ПапазанНачни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха