Саммари книги «Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день»

Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Профессор психологии и нейробиолог рассказывает, как включить турборежим мозга и концентрироваться, даже если хочется спать или вокруг шумят. Выбрали главное из бестселлера, который поможет фокусироваться в любой ситуации: от езды по однообразной трассе до скучных совещаний и монотонной работы. Узнайте главные техники концентрации внимания и научитесь выполнять упражнения на осознанность. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Саммари Личностный рост Саморазвитие

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2023

Издательство: CrossReads

Бумажных страниц: 20

Книгу «Саммари книги «Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день»» вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Саммари книги «Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день»

Читать отрывокОтрывок

Отменить можно в любой момент в личном кабинете

О книге Впечатления4 Цитаты39 Читают207 На полках

Саммари Личностный рост Саморазвитие

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2023

Издательство: CrossReads

Бумажных страниц: 20

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления4

Rain Manделится впечатлением1 год назад

👍Советую

Отличная книга

Комментировать

Dimaделится впечатлением1 год назад

👍Советую

Резюме: медитируйте!

Комментировать

Ростислав Цветковделится впечатлением1 год назад

👍Советую

💡Познавательно

Комментировать

Цитаты39

Hannah N.цитирует1 год назад

осознанность действительно может стабилизировать внимание.

Комментировать

Hannah N.цитирует1 год назад

Социальная сфера – связи и взаимодействия:

1. Мы можем направить свое внимание на других людей, чтобы слушать их и устанавливать социальные связи.

2. Мы можем получать информацию об эмоциональном состоянии других людей и распознавать тон голоса человека.

3. Мы способны поддерживать диалог с несколькими людьми, выбирать из конкретной темы несколько значимых пунктов, а затем оценивать их при наличии противоречий.

Комментировать

Hannah N.цитирует1 год назад

Когнитивная сфера – мышление, планирование, принятие решений:

1. Мы следуем за своими мыслями и управляем ими.

2. Отслеживаем обстановку – замечаем мысли, идеи и точки зрения, имеющие отношение к нашей задаче.

3. У нас есть цель, и мы держим ее в голове, понимая, что надо сделать дальше, чтобы приблизиться к ее достижению. Нам удается преодолеть отвлекающие факторы.

Комментировать

На полке2

Smart Reading / Make right

Алиса П.

233 книги

Mini books

Alexandr R.

14 книг