Оглавление

Вступление

Для кого эта книга?

Эта книга адресована тем, кто:

— Ищет свое предназначение,

— Чувствует внутреннее напряжение,

— Мечтает жить по-настоящему,

— Хочет услышать себя, когда мир шумит вокруг,

— Хочет работать с собой, а не против себя.

Книга подходит как начинающим, так и тем, кто уже давно работает над собой. Главное — готовность слушать себя и двигаться вперёд. Эта книга для тех, кто:

— интересуется психологией и саморазвитием,

— любит книги-дневники и интерактивные форматы,

— хочет меняться, но пока боится сделать первый шаг,

— ищет гармонию между работой и жизнью.

Не читай эту книгу как роман, дорогой читатель. Относись к ней как к рабочей тетради, которую ты заполняешь вместе с героями.

После каждой главы сделай паузу. Запиши свои мысли. Выполни задание. Обсуди с тем, кому доверяешь.

Ты уже сделал первый шаг, взяв эту книгу в руки.

Дальше будет только интереснее.

С любовью и верой в тебя,

Рустам Ксенофонтов

Глава 1. Кризис и первые вопросы

Эта история — не о героях, а о тех, кто ищет себя. О тех, кто просыпается с мыслью: «Зачем я это делаю?». И решает изменить свою жизнь.

Мира: точка низшего падения

Мира проснулся рано — раньше будильника. Голова была тяжёлой, будто он всю ночь переживал чужие жизни. Он посмотрел на экран телефона: 07:03. Солнце уже светило за окном, но в комнате царил полумрак — такой же, как в его мыслях.

Мира вспомнил, как неделю назад сидел за компьютером, и вместо того чтобы работать над проектом, который должен был стать его главной идеей, просто смотрел в окно. Мысли скакали. То он хотел всё бросить, то казалось, что вот-вот найдёт ответ.

Но ответ так и не пришёл.

Теперь он лежал в кровати, чувствуя внутри пустоту. Не новую. Знакомую. Такую, что хочется нажать паузу на всей жизни и уйти куда-нибудь, где нет ни задач, ни людей, ни ожиданий.

— Может, стоит просто исчезнуть? — прошептал он себе под нос. Но даже этот вопрос звучал скорее как привычный рефлекс, чем как решение.

Ника: пробуждение желания жить иначе

На следующее утро Ника проснулась с другим ощущением. Лёгкость. Как будто что-то внутри её отпустило. Она потянулась, улыбнулась кошке, которая мурлыкала рядом, и вдруг поняла: ей хочется жить иначе.

— Не знаю, что именно. — сказала она своей психологине Ирэн. — Но я больше не хочу быть той, кто боится принять решение. Боится ошибиться. Боится потерять.

Ирэн слушала внимательно. Она знала эту историю. Не потому, что Ника