Очень полезно, осознала свою проблему, узнала интересные техники самопомощи, буду пробовать
Если вы ищете самопомощь, вы её здесь не найдете. Основная часть книги о причинах. Бей или беги и вот это всё, что мы уже сто раз читали.
Остальное -- рекомендации психологам, как помогать пациентам.
Прекрасная книга, без воды, много полезного и интересного, автор приводит примеры из практики, есть техники самопомощи.
