Нам важно понять, какие из этих желаний действительно наши, а какие мы почерпнули извне, приняли на себя, а теперь мужественно тащим годами из списка в список каждый Новый год…
Вам нужно написать рассказ/эссе, где будет описан ваш идеальный день через год/два/пять лет. Для этой техники лучше использовать продолжительные промежутки времени: так вы дадите себе больше времени на перемены и успех техники станет более реальным.
Вам нужно написать рассказ/эссе, где будет описан ваш идеальный день через год/два/пять лет. Для этой техники лучше использовать продолжительные промежутки времени: так вы дадите себе больше времени на перемены и успех техники станет более реальным.
Важные моменты:
• Описывайте обычный день, который действительно может повторяться.
• День должен быть таким, чтобы вы готовы были прожить так всю жизнь, чтобы он не надоел вам и не утомил вас через неделю.
Важные правила замедления: • Заниматься только одним делом в определенный момент времени. • Минимизировать фоновый шум. • Ходить пешком при любой удобной возможности. • Гулять без смартфона в руках и наушников. • Снижать информационный шум: ограничить время на чтение новостей до определенного временного интервала в день. • Попробовать медленные виды спорта. • Попробовать хобби, связанные с работой руками.
