Помните, что на освоение и внедрение новых привычек у вас даже не месяцы, а годы
Штош и это только 9 страница)
Людям с рпп, или предрпп такое не подойдёт, в книге много "строгих" ограничений, что у человека с нарушенным пищевым поведением вызовет дополнительные срывы и приступы переедания. Есть можно все и готовить как угодно, но в меру, а тут же описано то что сахар наш враг, масло наш враг, и тд, все под строгий запрет.
Потрясающая книга, шаг за шагом объяснены все важные и нужные принципы как уважать себя, свое тело, дух и ментальность. Тут нет чего-то нового и сверхъестественного, но есть Система, а это все что нужно чтобы начать. Благодарю автора за бесценную возможность повернуться самой к себе.
Отличная книга ,с пошаговой инструкцией. Читать очень советую. Изменяет жизнь,здоровье,окружение
Супер! Очень практичная и ценная книга!
Очень доступно и интересно написано о, казалось бы, очевидных вещах, но в то же время мало кто объединяет это в оформленную систему. Хотя давно изучаю эти темы, но в форме системы изучать проще, очень хорошо описана взаимосвязь всех элементов. Однозначно рекомендую 🙂
Книга простая и сложная одновременно , буду перечитывать что бы освежать в памяти.
Рекомендую к прочтению
