Александр Анатольевич Маслаков

30 советов для здоровья

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»

© Александр Анатольевич Маслаков, 2018

Эта книга для тех, кому небезразлично свое здоровье, кто хочет жить максимально в резонансе с природой, использовать в лечении и профилактике натуральные природные средства и методики.

Кто встал на путь идеального здоровья или только хочет встать на него.

18+

ISBN 978-5-4490-6367-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Оглавление

1. 30 советов для здоровья
2. А не пора ли нам подкрепиться?
3. Постоянный насморк и что с этим делать
4. Вечерние размышления. Обжорство на ночь
5. О важности правильного сна
6. Тщательное и осознанное пережевывание!
7. Пить или не пить — вот в чем вопрос
8. Хрустят суставы?
9. Носом можно не только дышать
10. Предгриппозное состояние победимо!
11. Праздники приближаются, а здоровье не бесконечно
12. Оливье!
13. Печень — царица нашего организма
14. Кардамон — волшебная праздничная специя
15. Носом можно не только дышать 2
16. Боль и дискомфорт
17. Цель Аюрведы
18. Носом можно не только дышать 3
19. Кому походит Аюрведа
20. Как сделать продукты чище и безопаснее
21. Чудодейственная специя куркума
22. Солнечные продукты
23. Лунные продукты
24. Контроль других чувств рождается с контроля языка!
25. Молоко коровье. Все-таки польза или вред
26. Двигательная активность и сидячий образ жизни
27. Чего не сделаешь ради науки
28. Картофель!
29. Витамины
30. Без чего я себе не представляю свое утро
31. Одуванчики, вкусные и полезные
32. Мой второй завтрак
33. Ягоды это суперфуд, они полезны в любое время года
34. Мой завтрак
35. Носом можно не только дышать 4

Я Маслаков Александр, мне 36 лет, практикующий консультант по Джйотиш астрологии, Аюрведе, Родовым программам, коуч.

Эта книга про Здоровье. В ней собраны статьи про мой собственный опыт, а так же простые и очень эффективные рекомендации по здоровью, основанные на знаниях Аюрведы и проверенные собственным опытом и опытом огромного количества других людей.

Я очень надеюсь что вам будут полезны рекомендации и опыт, изложенные в этой книге, и они станут большим подспорьем на пути к вашему здоровью!

А не пора ли нам подкрепиться?

Бывает ли у вас такое что вы вроде едите, едите много, то чем всегда наедались, но все равно не наедаетесь или чувствуете что чего то вам не хватает?

Такая неприятность может происходить по разным причинам. Например вы кушаете не то или не вовремя, или в еде не хватает вкусов.

Про не то или не вовремя расскажу позже. А вот то что такие состояния возникают от неполноценного питания проверено многократно. В данном случае полноценным питанием я называю питание содержащее в себе все шесть вкусов.

Сладкий, соленый, кислый, острый, горький и терпкий (вяжущий).

В идеале в одном блюде, за один прием пищи. А вообще, в течении всего дня, для того чтобы мы получили максимальное удовлетворение и пользу от еды, должны съедать все шесть вкусов. Причем для каждого этот баланс должен быть разным — конституция у всех разная и то что подходит одному человеку может очень навредить друго