Это не любовь — это сценарий. Как перестать называть боль любовью. План на 30 дней
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Это не любовь — это сценарий. Как перестать называть боль любовью. План на 30 дней

Ольга Волкова
Ольга Волковадәйексөз келтірді2 ай бұрын
Упражнение: «Твоя эмоциональная подпись» Возьми 3–4 ключевых человека из прошлого, к которым тебя сильно тянуло (не обязательно были отношения). Выпиши, какие эмоции у тебя возникали рядом с ними, и что происходило, когда они отдалялись или пропадали. Найди эмоции, которые повторяются каждый раз. Это и есть твоя эмоциональная подпись. Именно это знакомое чувство твоя психика ищет, когда «влюбляется» — даже если разумом ты этого не осознаёшь
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ольга Л.
Ольга Л.дәйексөз келтірді3 ай бұрын
правило Хебба: «нейроны, которые активируются вместе, соединяются вместе». Привычное эмоциональное состояние встраивается как «норма». Вот почему люди возвращаются к тем, кто причиняет боль.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Mentик 🏀
Mentик 🏀дәйексөз келтірді3 ай бұрын
Иногда влечение — это не про человека, а про то, что он случайно нажал на твоё давнее «болит».
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Яна Колганова
Яна Колгановадәйексөз келтірді2 апта бұрын
ты возвращаешься не к человеку. Ты возвращаешься в эмоцию, в которой тебя когда-то держали дольше, чем нужно.
Комментарий жазу
Яна Колганова
Яна Колгановадәйексөз келтірді2 апта бұрын
Сделай паузу, подыши 4-4-6 и постарайся назвать: какие три чувства я сейчас испытываю? Если среди них преобладают тревога, неопределённость, неуверенность в себе — будь осторожен. Это сигнал, что внутри включился старый механизм, а не новое счастье.
Комментарий жазу
Яна Колганова
Яна Колгановадәйексөз келтірді2 апта бұрын
иногда эта искра — просто короткое замыкание в твоей нервной системе, повтор старой травмы
Комментарий жазу
Яна Колганова
Яна Колгановадәйексөз келтірді2 апта бұрын
Что это на самом деле «химия», «судьба», «притяжение». Но чаще всего — это узнаваемая тревога, к которой ты привык с детства.
Комментарий жазу
Яна Колганова
Яна Колгановадәйексөз келтірді2 апта бұрын
Ты шёл туда, где обещали тепло. Но забывал спросить: а тебе туда нужно? И вся усталость — не от того, что ты слаб, а от того, что ты чужой в своей собственной жизни.
Комментарий жазу
Яна Колганова
Яна Колгановадәйексөз келтірді2 апта бұрын
Теперь Алиса знает: если любовь требует от тебя оплачивать чужие счета ценой своей жизни и достоинства — это не любовь. Это сценарий.
Комментарий жазу
Виктория П.
Виктория П.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
Дофамин и кортизол создают эмоциональные качели, которые можно принять за страсть, но это лишь физиологическое возбуждение на фоне тревоги
Комментарий жазу