Книга - набор общеизвестных правил, Дарью гораздо интереснее читать в дзене, все-таки, ей лучше удаются малые формы.
Могу посоветовать только тем людям, которые только встают на путь правильного питания, ЗОЖ, здоровья и всего, что с этим связано. Очень много информации дублируется, в основном расписаны так называемые "простые истины" которые в 2025 году знает каждый второй. Читать стоит если вы совсем новичок в этом деле и вам нужны именно азы.
можно выделить достаточно полезного, но с каждой главой все больше казалось, что многие советы протаптывают прямой путь к рпп и нпп. относительно полезности, вредных советов больше :(
Очень рекомендую прочитать каждому. Не обязательно если вы хотите похудеть, а просто для здорового образа жизни. Всё понятно и доступно объясняется.
Читается очень легко, много узнаёшь и хочется сразу применять на практике. Настольная книга осознанного человека!
🎯 Осознанное питание от Дарьи Савельевой — книга, которая действительно меняет отношение к еде!
Недавно я открыл для себя эту замечательную книгу о здоровом питании. И хочу поделиться своими впечатлениями! 📘
Что особенно ценно в этой книге:
* Простой язык — сложные темы объясняются доступно и понятно
* Структурированная информация — каждая глава посвящена конкретному аспекту питания
* Практические советы — от выбора продуктов до понимания работы организма
После прочтения я заметил реальные изменения:
* Составил личный список полезных продуктов
* Стал внимательнее относиться к своему рациону
* Узнал о натуральных заменителях сахара (например, стевии)
* Понял, как правильно заботиться о своём организме
Особенно важно, что книга помогает разобраться:
* Какие продукты действительно полезны
* Как работает наш организм
* Почему возникают проблемы с пищеварением
* Как сформировать здоровые пищевые привычки
📖 Рекомендую эту книгу не только тем, кто заботится о своём здоровье, но и всем, кто готовит для семьи. Ведь именно от нас зависит, что будут есть наши близкие!
#осознанноепитание #здоровоепитание #правильноепитание #ДарьяСавельева
Очень понравилось, много интересного, читать легко.
Хорошая книга. Можно много чего полезного для себя взять. Рекомендую
