Аскеза в новую жизнь. Худей, сияй, богатей
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Аскеза в новую жизнь. Худей, сияй, богатей

Инна Передрий
Инна Передрийдәйексөз келтірді2 ай бұрын
Я, ФИО, беру аскезу сегодня (дата), даю себе обещание проходить ее со смирением и благодарностью и ежедневно выполнять каждый из назначенных мною 10 (сколько решили, но не более 10!) пунктов (перечислите столбиком). Энергию, которую я получу, я направляю на реализацию своего желания — (ваше желание, пишите по типу «я получаю...», «я достигаю...»), если сформулированного желания нет, пишите «энергию, которую я получу, направляю на улучшение качества своей жизни/расширение зоны комфорта/денежного потока». Ниже подпись и дата. (подпись и дата — это ваше обязательство перед самим собой).
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Инна Передрий
Инна Передрийдәйексөз келтірді1 ай бұрын
Простой пример: вы стали видеть в рекламе только лекарственные средства, во время поездки на дороге ваш взгляд падает на баннеры, содержащие информацию о медицинских центрах, вам часто попадаются машины скорой помощи, скажите: «нет, мне не надо! отменяю!» Еще один пример: вы обратили внимание, что все песни, которые вы слышите, — на тему любви, в журналах вы видите лишь заголовки об отношениях и свадьбах, вы часто видите целующиеся пары, при переключении телевизионных каналов стали попадать лишь на фильмы о любви, я вас поздравляю! Скажите: «да, мне это надо! Принимаю!».
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Kirill Zhdaniuk
Kirill Zhdaniukдәйексөз келтірді2 ай бұрын
Аскеза обязательно сработает, если вы будете проходить ее честно, в первую очередь, перед самими собой.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Любовь Юрьевна
Любовь Юрьевнадәйексөз келтірді2 ай бұрын
Если вы испытываете панические атаки, значит, ваше тело в ужасе от ваших мыслей, вы идете «не туда» и знаете об этом.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Александра К.
Александра К.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
А чтобы периодически зажигать в себе огонь страсти и радости, необходимо находить что-то новое в делах и ощущениях.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ирина С.
Ирина С.дәйексөз келтірді3 ай бұрын
Помните простой алгоритм: □утром читаете главу, которая совпадает по номеру с днем аскезы; □если в течение дня возникает желание чем-то поделиться или переполняют эмоции, записываете свои ощущения, все изменения, которые начнете замечать в людях, своем теле и пространстве. Хотите «орите», но на бумаге (прямо в книге!); □вечером отмечаете в книге выполненные пункты своего списка (переписываете каждый пункт и ставите галочки).
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Наталья С.
Наталья С.дәйексөз келтірді2 күн бұрын
— не менее 30 секунд, один раз Ежедневно качать пресс — не менее 30 раз Ежедневно ходить пешком по лестнице, не пользоваться лифтом Помните, что включаете в список все, что я могла не учесть? Ваш список (на основе
Комментарий жазу
Наталья С.
Наталья С.дәйексөз келтірді2 күн бұрын
день Кондитерские изделия — один десерт в неделю, 1 пирожное или 1 конфета Соусы — майонез, кетчуп, горчица и другие готовые соусы — 0 в день Газированные напитки — 0 в день Хлеб — 0 в день (или 1 кусочек в день, бездрожжевой) Солености — 0 в день Чеснок — 0 в день Вода — 7 бокалов в день Подсчет шагов — ежедневно не менее 10 000 шагов Ежедневно контрастный душ — один раз Ежедневно планка
Комментарий жазу
Наталья С.
Наталья С.дәйексөз келтірді2 күн бұрын
привожу вам список для примера: Алкоголь — 0 в день Кофе — 1 чашка в день Кофе с молоком — 0 в день Колбаса — 0 в день Шоколад — 0
Комментарий жазу
Наталья С.
Наталья С.дәйексөз келтірді2 күн бұрын
Вода — 7 бокалов в день» и заведите для нее красивый бокал. Эстетика крайне важна! Пусть это будет ваш любимый бокал для
Комментарий жазу