Разрушая навязанное. Свобода быть собой
Юлия Столярова — бизнес-психолог, трансформационный тренер, автор запатентованной методики трансформации «Разрушая навязанное», основатель группы компаний J’ma.
Хотите почувствовать крылья за спиной, избавившись от всего ненужного и навязанного? Мечтаете почувствовать свободу от всех условностей общества, сковывающих нас и не дающих жить так, как мы хотим?
Миссия этой книги — помочь вспомнить себя, вспомнить, что у каждого есть сила и потенциал, который нужно раскрыть, отменяя концепцию страданий и выходя на траекторию счастливой, наполненной и реализованной жизни, когда каждый ощущает себя на своем месте.
Эта книга — личный альманах с необходимым прожиточным минимумом для каждой женщины, с теми самыми ключами к внутренней свободе.
Пройдя уникальный путь трансформации и открыв для себя новые возможности, преодолев массу препятствий, вы обретете долгожданную свободу, которая позволит жить полноценной счастливой жизнью, наполненной гармонией и доверием к миру.
Хотите почувствовать крылья за спиной, избавившись от всего ненужного и навязанного? Мечтаете почувствовать свободу от всех условностей общества, сковывающих нас и не дающих жить так, как мы хотим?
Миссия этой книги — помочь вспомнить себя, вспомнить, что у каждого есть сила и потенциал, который нужно раскрыть, отменяя концепцию страданий и выходя на траекторию счастливой, наполненной и реализованной жизни, когда каждый ощущает себя на своем месте.
Эта книга — личный альманах с необходимым прожиточным минимумом для каждой женщины, с теми самыми ключами к внутренней свободе.
Пройдя уникальный путь трансформации и открыв для себя новые возможности, преодолев массу препятствий, вы обретете долгожданную свободу, которая позволит жить полноценной счастливой жизнью, наполненной гармонией и доверием к миру.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: АСТ
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Издательство АСТ
Қағаз беттер: 185
Кітаптың басқа нұсқалары1
Разрушая навязанное. Свобода быть собой
·
Пікірлер15
Моё, однозначно здесь все для меня, взяла многое на заметку, остаётся учиться и впитывать и действовать. Всем советуюскто в поиске себя..
Дәйексөздер1045
Фокус внимания
Там, где находится ваше внимание, там ваша энергия. На что направлена ваша энергия, то в вашей жизни и умножается.
Там, где находится ваше внимание, там ваша энергия. На что направлена ваша энергия, то в вашей жизни и умножается.
Практика
1. Сядьте поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза и держите перед собой в подвешенном состоянии раскрытые вверх ладошки так, чтобы плечи, голова и живот были расслаблены.
2. В первые две минуты визуализируйте, например, на левой ладони яблоко: нужно достичь ощущения, что оно действительно лежит у вас в руке. Если мысли начнут скакать, направляйте снова и снова их в левую ладошку так, чтобы она становилась горячее и тяжелее. Есть только ладонь – и ничего больше.
3. Затем переложите свое воображаемое яблоко в правую ладонь, сделайте ее горячей и тяжелой. Мысли бегают? Возвращайтесь раз за разом в правую ладонь, делая ее горячей и тяжелой.
4. Положите в обе ладони по воображаемому яблоку, и пусть ладошки одновременно станут горячими и тяжелыми. Выровняйте и сбалансируйте это состояние.
1. Сядьте поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза и держите перед собой в подвешенном состоянии раскрытые вверх ладошки так, чтобы плечи, голова и живот были расслаблены.
2. В первые две минуты визуализируйте, например, на левой ладони яблоко: нужно достичь ощущения, что оно действительно лежит у вас в руке. Если мысли начнут скакать, направляйте снова и снова их в левую ладошку так, чтобы она становилась горячее и тяжелее. Есть только ладонь – и ничего больше.
3. Затем переложите свое воображаемое яблоко в правую ладонь, сделайте ее горячей и тяжелой. Мысли бегают? Возвращайтесь раз за разом в правую ладонь, делая ее горячей и тяжелой.
4. Положите в обе ладони по воображаемому яблоку, и пусть ладошки одновременно станут горячими и тяжелыми. Выровняйте и сбалансируйте это состояние.
