Я уверен, что эта книга действительно может помочь в борьбе с перфекционизмом. Она уже изменила моё сознание, потому что здесь собраны реалистичные примеры, простые и логичные объяснения, четкие советы по решению проблем. Особенно мне понравилось, что автор расположил практическое руководство в самом конце, в последней главе, так как это создало целую сжатую инструкцию, которую даже конспектировать нет смысла: настолько там всё скомпоновано. Книга действительно побуждает к действию и меняет сознание, обращаясь лишь к рациональному подходу.
Уже из первых строк я взяла в привычку заниматься спортом хотя бы 5 минут в день. Не стремится пойти в зал и качаться час, как хочет истинный перфекционист. И этот навык через пару дней дал о себе знать, я почувствовала, как потянулись мои мышцы. Серьезно? Обычно такое происходит после часа занятий, а тут оказывается 5 минут в день тоже весомы. И это доказало, что перфекционизм ни к чему хорошему не приводит. Ну и вообще кажется, что я уже не перфекционист.
Отправлю отзыв какой есть, а не совершенным. Все равно бы не получилось.
Эта книга реально исцеляет! Если у тебя есть какие-то амбициозные цели и желания, но почему-то ты ничего не делаешь, чтобы их достичь - эта книга точно изменит твой подход. Это не какая-то водянистая мотивация, а конкретная инструкция по самопомощи. Я параллельно занимаюсь с психологом и вещи, которые я выяснила со специалистом, были и в этой книге. Были вещи даже глубже. Сейчас я действительно чувствую себя свободнее и стала более продуктивной, сбросив парализующие оковы перфекционизма. Теперь я выбираю сделать хоть как-то, чем не сделать вообще. Наверное, это единственная книга, которая реально изменила мое мышление
Всегда полезно в очередной раз разложить по полочкам уже знакомое. Тут это сделано без воды и с человеческими примерами. Плюс нашла подтверждение того, что делала интуитивно – буду делать сознательно теперь 🤗
Оригинальный подход к искоренению недовольства над собой, своими делами, действиям, методом обращения важных для вас дел, в мини привычки без зацикливания на результатах. Главное движение вперёд!Остальное придёт само. И после прочтения вспомнились слова «Не ошибается только тот, кто ничего не делает»
хорошая книга, узнала о многих признаках перфекционизма
но мне показалось, что слишком много отсылок на предыдущую книгу, которую я прочту, чтобы полностью выстроить картину плана работ🕊️
Отлично!!!
Рекомендую всем, кто часто откладывает важные дела на потом, начинает жизнь с понедельника и постоянно испытывает чувство вины)
В целом не плохая книга, немного скучновато, но познавательно, возможно некоторым помогут советы о борьбе с перфекционизмов и польза мини привычек действительно огромна.
