Полезная информация. У меня получилось скинуть 10 кг, реально. Стала готовить низкокалорийные сладости на сахарозаменителе и убрала масло
Очень хорошая книга прекрасного диетолога!
Читается легко и понятно много интересных фактов.
Забавно, местами спорно, но в общую копилку идей неплохо.
Отрицательная калорийность - это все го лишь термический эффект пищи, а не какие-то чудеса противоречащие физике и химии
Единственное, что человек пишет меню на 800 ккал для 75 кг женщины с базовым метаболизмом примерно в 1500 ккал. Надолго ли эту прекрасную женщину хватит?
Ну и есть мнение, что вода идет по иной кривизне желудка и не растягивает его. Так что пить во время еды - можно ))))
Интересно. Есть много хороших и доступных в приготовлении рецептов
После первой книги, была в восторге и от второй, отдельное спасибо за рецепты🍽
Как всегда всё доступно изложено! Благодарю! Жду следующую книгу))))
Очень противоречивые продукты встречаются в книге.
Очень познавательно, интересно и легко читается 👍
Уже не ожидала узнать что-то интересное и тем более новое и применяемое на практике ! Спасибо за книгу , за интерес и хорошее настроение в этом сложном деле - похудеть и наладить питание !
Рекомендую даже опытным худельщикам!
