Настроить свой мозг. Не можешь сосредоточиться? Забываешь всё на свете? Тянешь с решением
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Настроить свой мозг. Не можешь сосредоточиться? Забываешь всё на свете? Тянешь с решением

Владимир Том
Владимир Томдәйексөз келтірді3 ай бұрын
Помни: самый главный навык в XXI веке — это не умение находить информацию. Это умение игнорировать лишнее и фокусироваться на главном. И теперь этот навык у тебя есть.
5 Ұнайды
Комментарий жазу
А Ка
А Кадәйексөз келтірді3 ай бұрын
— Следующий раз, когда ты будешь стоять перед мелким выбором (какой чай купить, какой сериал посмотреть), дай себе 10 секунд на раздумье. Не больше. — Как только 10 секунд прошли — действуй. Не оглядывайся. Не сомневайся.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Книгоман
Книгомандәйексөз келтірді2 ай бұрын
Твой мозг потребляет информации в десятки раз больше, чем мозг твоего ровесника 50 лет назад. Но 95% этой информации — информационный мусор: споры в комментариях, чужие фото с отпуска, новости о проблемах знаменитостей. Этот мусор не питает твой мозг. Он его засоряет.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Котик Котиков
Котик Котиковдәйексөз келтірді2 ай бұрын
Забудь про дословные конспекты. Вместо этого используй метод Корнелла: — Раздели лист на три части: узкая левая колонка, широкая правая, и низ. — Правая колонка: Кратко записывай основные идеи своими словами во время чтения/лекции. — Левая колонка: Как только закончил, в левой колонке напротив каждого блока напиши опорный вопрос или ключевое слово, которое раскрывает эту идею. — Низ: В конце сформулируй главный вывод всего текста/лекции в 2—3 предложениях. Такой конспект — это уже готовая шпаргалка для повторения. Тебе не нужно перечитывать все — просто закрой правую часть и попробуй ответить на вопросы
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Анна
Аннадәйексөз келтірді3 ай бұрын
— «Ментальная уборка». Возьми блокнот и выпиши все, что крутится в голове: незавершенные дела, тревоги, идеи. Оставь это на бумаге. Скажи себе: «Я подумаю об этом завтра». Это помогает «очистить» оперативную память мозга перед сном.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Анна
Аннадәйексөз келтірді3 ай бұрын
— Остановись и перескажи. После каждого абзаца или главы оторвись от текста и мысленно перескажи, что ты только что понял. Если не можешь — перечитай.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Анна
Аннадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Читай с карандашом. Не важно, книга это или статья в интернете. Подчеркивай, делай пометки на полях. Это физически заставляет мозг взаимодействовать с информацией.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Екатерина Г.
Екатерина Г.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
: «Чек-лист ментальной гигиены» — Утро: 60 минут без телефона. — День: Определил 3 главные задачи. — Вечер: Выгрузил мысли на бумагу. — Итог: Сегодня я был хозяином своего внимания
Комментарий жазу
Екатерина Г.
Екатерина Г.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
— Закладки по проектам. Не скидывай все ссылки в общую кучу. Создавай папки-закладки для каждого проекта или сферы жизни.
Комментарий жазу
Екатерина Г.
Екатерина Г.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Организация цифрового пространства: — Система папок «Сейчас/Позже/Архив». На рабочем столе и в почте создай эти три папки. Все, с чем работаешь сегодня, — в «Сейчас». То, что ждет своей очереди, — в «Позже». Все завершенное — в «Архив».
Комментарий жазу